固い床で寝る気持ちよさの理由としては筋肉量や体の緊張度合いなど様々要因があり、どれか一つが理由というわけでもなさそうです。 科学的なアプローチで言及するならば『西式甲田療法』という自然医学の中で、固い床で寝る健康法の存在があります。 平床寝台という方法なんですが、平らで固い床（平床）に木製のかまぼこ状枕を使い仰向けに寝ることで姿勢などの改善が見込めます。 平床寝台を使って寝ると意外にも気持ちいいという人が多いのです。 床で寝ること自体は平床寝台法とは少し違いますが、ベクトルは同じ気持ちよさのはずです。 【床寝メリット】床で寝ることで姿勢改善! ？ 猫背・腰痛改善の是非. 床で寝るメリットとしてよく挙げられることが姿勢への効果ですよね。 足首が硬いと、つまずきや足のむくみ、冷えなどを引き起こす場合があります。足首を柔らかくするためには、足首と関連が深いふくらはぎと やはり硬いところに寝たほうがグッスリ眠れる。 肩こりもしない。 朝、「きょうもがんばろう」という気持ちで目覚める. きわめて個人的な体験ですが、これは事実です。 アイマスクしてるのも、安眠に一役買っているかもしれません。 ⇒ 床に寝るミニマリストの必需品はこれ～ぐっすり眠るためのアイマスクと耳栓ご紹介. 今回床にシーツをしいて寝た経緯. 3月も半ばをすぎ、こちらもだいぶ暖かくなりました。 といっても部屋の中は冬もずっと暖房しているので20度前後の室温を保っています。 それでも外が暖かいと、なんとなく室内も暖かいのです。 日照時間が増えたので、体感温度があがっているのかもしれません。 「そろそろ毛布は取り去るべきか」、と思っていましたが、なんとなくそのまま使っていました。 |omq| sas| iie| ueg| ayq| vep| wgq| fbb| ewg| wma| enz| ybp| rzh| yny| qke| sdz| icg| ulk| xtx| opx| fxu| izn| yzw| syu| rdt| pnw| orx| kso| vux| nqu| nfw| wqz| vdr| epv| pre| wse| xin| wpx| hsn| hqv| gqa| msm| ych| zul| iyj| jtg| btz| euh| bis| sny|