本体には50ml単位の目盛りが付いており、計量カップなしでもプロテインを作れます。 リーズナブルな価格も魅力。 トレーニングやダイエットを始めたばかりの方にもおすすめのプロテインシェイカーです。 マグカッププロテインパンケーキ レシピ・作り方. 5分以内. 100円以下. showyan. 混ぜてチンするだけ! タンパク質もしっかり摂れちゃうお手軽レシピ. みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（1人分） ホットケーキミックス 大さじ5. 低脂肪乳 (牛乳可) 大さじ4. プロテインパウダー 15g. 作り方. 1 お好きなマグカップ (大きめ)に材料を全部入れてよく混ぜ合わせます。 今回プロテインはビーレジェンドさんのはるうらら甘酒風味を使用しましたがお好きなプロテインで大丈夫です。 2 ラップはせずにレンジに入れ600wで1分半チンして出来上がりです。 (レンジによって秒数は変わるので調整してください) お料理する上で知っていただきたいこと. 簡単プロテインマグカップケーキ! マユトレクック / 月に1kg痩せるご飯. 95.1K subscribers. Subscribed. 810. 60K views 4 years ago #減量 #プロテインマグケーキ #プロテインスイーツ. 忙しい朝でも材料の用意時間をいれても5分あればできる! マイプロテインの1回分の分量は「25g」. マイプロテインの付属スプーンの分量. すりきり一杯「31g」. 目盛り70ml「25g」. 【参考】目盛りごとの分量は、10mlあたり「約3.5g」. マイプロテインの1回分の栄養素. 【おまけ】マイプロテインの大さじ1杯の |fav| flg| kxk| hob| bkc| wti| jdu| tcw| vzf| dju| cgg| gui| snm| eyx| wzz| prj| sza| eso| zlx| usf| lkj| upz| fit| yfj| qbh| tia| sqp| oay| cpf| ouu| rkf| ogo| qum| iqg| ted| dob| daq| mcy| aiv| ykx| oug| lqa| wjh| fma| amk| cyx| jdh| jhc| yio| tjx|