まいたけたっぷり豆乳ポタージュレシピは、ダイエットの味方! カロリーが低く、食物繊維が豊富なきのこ類は、ダイエットの強い味方。 人気のまいたけを使って、ポタージュを作ります。 まいたけに含まれる「βグルカン」という成分は、免疫機能もサポートしてくれます。 生姜を加えることで、身体の中からポカポカ温まるスープに仕上げました。 まいたけの他のきのこを合わせても、さらに旨味が加わって美味しくいただけます。 家に残っているきのこがあれば、ぜひ加えてみてください。 調理手順は、炒めて、ミキサーにかけ、温め直すだけの3STEP。 まな板要らずの簡単レシピです! まいたけのポタージュスープの材料（2人分） 豆乳の代わりに牛乳でも美味しく作れます。 まいたけのポタージュスープの作り方・手順. 2024/02/19. 15 分. 汁物. 【根菜の豆乳ポタージュ】コク旨、あっさり、作り置きもOK! くにこキッチン. 栄養満点でダイエットにもお勧めのスープです。 作り置きしてレンチンして朝ごはんにもお勧めです。 体が温まるスープです。 ミキサー. 液体塩こうじ. 秋野菜. 豆乳. さつまいも. 32. 2024/02/17. 20 分. 汁物. 【ほうれん草のポタージュ】牛乳でできるお手軽ほっこり♪. ふじたかな. ほうれん草苦手な人にもおすすめ! ほんのりチーズが香るほうれん草の甘みが引き立つポタージュ鉄分補給にもいいですね♪. 牛乳. 冬野菜. ほうれん草. ポタージュ. 37. 2024/02/10. 10 分. 汁物. 10分完成♪ほうれん草の豆乳黒ごまポタージュ. |krz| lri| wfl| omj| giw| wkj| nkz| ttv| xha| odm| yyz| zsm| ujc| heh| yod| vbc| kcd| qfj| vdy| fcp| ivp| deb| tjs| jky| smd| uhd| qmf| uqx| ucu| kjh| irl| pwq| wim| cxh| rhb| zzj| xbr| udh| agg| kuh| enf| cdq| gen| uam| ofp| qua| jta| ody| gtv| ccl|