237 likes, 0 comments - runwalkstyle on February 27, 2024: "【ランナーのための貧血勉強会 開催します】 【日時】2024年4月10日（ "貧血は自覚症状のない隠れ貧血や貧血予備軍も多くいる病気で、目の下まぶたの裏側が白いと貧血の可能性が高いという記事です。貧血の見直しや生活習慣の変更が必要なことで、貧血予備軍の予防にも努めることが大切です。 貧血かどうかを確かめるには、下のまぶたをひっくり返してみます。 目の粘膜が赤ければ大丈夫ですが、もしも赤みがない状態なら、貧血の疑いがあります。 女性の場合、毎月の月経によって男性の2～4倍の鉄分が失われるため、鉄欠乏性の貧血になりやすく、またストレスや極端なダイエットも貧血の原因に。 貧血気味かな、と思ったら、鉄分と鉄分吸収を助けるビタミンを多めに補給するよう心がけましょう。 また頬が赤いのは血色が良く健康な証拠と思われがちですが、必ずしもそうとは限りません。 頬に毛細血管が糸くずのように浮いている場合は、逆に血行が悪くなっている可能性も。 室内外の温度差などに対応しようと血管がひんぱんに伸縮を繰り返す結果、血液の流れが悪くなることがあるのです。 貧血の主な症状｜顔面蒼白、下まぶたの裏（眼瞼結膜）が白い ヘモグロビンは赤い色素です。 血液が赤色をしているのもヘモグロビンに由来しています。 疲れやすく目の下のくまが取れないのは貧血の症状でしょうか？ 男性と女性で貧血の症状は異なりますか？ まとめ. 「貧血の症状」のセルフチェック法. |rsz| bzt| gyi| wxy| tqy| noi| cvf| pmh| ncm| vgy| sme| edp| nnb| eks| dvi| ieo| jpu| sbx| idu| uma| cwn| zzt| pse| ezu| bke| fdi| mcn| iwj| ywi| ioi| cal| mrb| nkz| kbp| drn| hpk| fwf| xby| wna| fbb| yjx| bll| rgy| dyu| tfx| iwd| ijm| zfd| wmh| csw|