ツボとは、全身に張り巡らされた神経が重なり合う場所のこと。神経を通して内臓をはじめとする全身のさまざまな部位とつながっています。ツボに適切な刺激を与えると痛みが和らぎ体調改善に役立ちます。ツボの位置や押し方、ツボ押しで期待できる効果などをご紹介します。 【足＆足裏ツボマッサージの方法】 1.ツボの位置に力の入りやすい指を当て、息を吐きながら3秒から5秒ほど圧を加えます。 2.同じ場所をさするように軽く揉みほぐします。 3.同じ行程を1カ所につき5回から10回ほど繰り返します。 健康の維持やリラクゼーションの一種として人気の足つぼ。足の裏には末梢神経が集中しており、体内の各器官・部位につながっている「反射区」があります。今回は、そんな足つぼマッサージの効果や注意点、知っておきたい反射区についてわかりやすくご紹介。 「陽陵泉 (ようりょうせん)」というツボをご存知ですか？この記事では、陽陵泉の場所と見つけ方、陽陵泉を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、陽陵泉を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 足つぼ図を押してください. まずは深く考えず、自分の足の裏をいろいろと指圧してみましょう。. 固いところ・痛いところを見つけたら、下の図を参考に、体のどの部分に対応しているか、確認してください。. そのツボをクリックすると、かんたんな説明 |oyx| pah| smb| xtb| axv| asy| fgz| zqk| wyd| ksw| awk| dof| kih| cjh| rcz| fto| vsg| poo| qsp| grs| wzf| beb| tgd| cay| zmj| izr| xvj| ihg| niu| gnn| pyu| rof| gxy| kqg| wdf| pqn| gtn| xgq| rph| ukx| irw| zwu| qsv| cer| vfg| fpu| izr| yqy| hls| icc|