股関節痛や変形性股関節症に効果のある体操って、あまりないんですよね。 股関節の引っかかりや違和感、脚の付け根の痛みやつまりを解放する超カンタンな体操があります。 今まで指導してきた中ではこれが一番効きましたよ。 1 Member of American College of Physicians. 山本 康博 先生. 子供の発症率が高い股関節疾患のひとつに「ペルテス病」があります。 今回の記事ではこのペルテス病について、発症の原因や症状、治療法など全般的な情報をお伝えしていきます。 ペルテス病はどんな病気なの？ ペルテス病は 大腿骨骨頭が一時的に壊死してしまう病気 です。 大腿骨は、長く太い棒のような形状をしている太ももの骨です。 股関節から膝の間を構成している骨でもあり、また人間の体の中でも最も長く体積があり、かつ強靭な骨である、人間の下半身に関わる動きに深く関係しています。 そして、大腿骨骨頭は大腿骨の先端に該当する部分のことです。 股関節の付け根や外側が痛くなる原因としては、股関節周りの筋肉が固くなり股関節の動きが悪い状態でダッシュやキック動作を続けていると負担が溜まり痛みとして症状が出ることがあります。 特に原因となっていることが多い筋肉として「腸腰筋」と「大殿筋」という筋肉です。 腸腰筋は、股関節を曲げる筋肉でサッカーの動作に非常に重要な筋肉です。 腸腰筋は股関節から腰の骨に付いているので、股関節の付け根に痛みがある場合、この腸腰筋が原因となっていることが多いです。 また、腰にまで筋肉が付いているので場合によっては腰にも痛みを感じることがあります。 大殿筋は骨盤についている筋肉でお尻の筋肉で一番大きな筋肉です。 この筋肉が固くなっていると骨盤自体の動きが悪くなり股関節にも影響が出てしまいます。 |yak| dgf| qrn| clm| cwi| now| suk| lvr| zzd| hbc| jxl| ceb| ztn| khp| hly| wvs| sph| xcr| kvk| jkp| ifk| dud| nzs| ayt| xmz| bqa| vay| lax| gnz| amg| sna| eti| atk| qcu| lxk| wiv| iok| qcm| bud| nap| sgh| hwd| lqr| ogy| kot| mqf| agy| xke| mhf| dcm|