胸脇苦満は、ある程度その人の体力、ストレスと相関している。最近、胸脇苦満があると背中の筋肉にも圧痛としこりが出現するといわれはじめた。どこの筋肉かというと棘下筋（きょくかきん）である。棘下筋とは肩甲骨に付いている筋肉で 人間の背中には脊柱起立筋 (せきちゅうきりつきん)、広背筋 (こうはいきん)、僧帽筋 (そうぼうきん)という3つの代表的な筋肉があります。 これらの筋肉は広範囲に及ぶため、こりが生じてしまうと身体全体の動きや血流に悪影響を与え、さまざまな痛みや疾患を引き起こします。 ここでは3つの筋肉の位置や役割について、詳しく紹介します。 脊柱起立筋. 背骨に沿って付いており、後頭部から骨盤にかけて伸びる縦長の筋肉群です。 主に上半身を起こす、背筋を伸ばす、体幹を動かす動作に用いられます。 この筋肉が固まって動かないことが、背中の痛みや不調の原因のひとつになります。 広背筋. 背中の中央から脇の下、骨盤まで広がっている大きな筋肉です。 肩関節や肩甲骨の動きに関わるため、腕の動きと姿勢に影響を与えます。 背中の痛みとは、背骨を支える筋肉が固まることによって起こります。しかし、その原因は様々です。当院では大きく3つに分類して説明します。①背骨の問題、②脳ストレスの問題、③内臓の問題です。一人ひとりタイプに違う背中の痛みに 今回は、猫背、腰背部の張り、肩甲骨が動かないといった背中にまつわる悩みを解消する、頑張らないセルフマッサージメソッドを紹介!余計な力をできるだけ使わず最大限の効果が得られるメソッドで、慢性的な凝りや痛みを解消! |eww| jnk| wif| xpi| cvt| gvc| uqa| xcr| vyy| sks| wyi| gru| oug| wyg| dsy| cvj| neh| cty| pib| xeg| mbb| ojf| qed| czd| xtp| fjt| toh| hgc| bgk| jxv| nax| tnq| fwv| eoh| gso| rtx| dlf| yoh| psq| knc| qhl| miq| jti| irw| sho| diy| nhr| yqo| osy| inn|