鶏肉のトマトソース煮. ジューシーな鶏肉に、ほどよい酸味のトマトは相性抜群。 にんにく、ワインの風味もポイント。 料理： 沢口多恵. 撮影： 大井一範. 材料 （4人分） 鶏もも肉 2枚（約500g） 玉ねぎ 1個. にんにく 1かけ. オリーブオイル 大さじ2. ホールトマト缶詰（400g入り） 1缶. 白ワイン 1/2カップ. 洋風スープの素（チキン・固形） 1個. ローリエ 1枚. 粉チーズ 大さじ1～1と1/2. パセリのみじん切り 適宜. 塩. こしょう. 砂糖. 粗びき黒こしょう. 調理時間 40分 熱量 339kcal（1人分） 塩分 2.5g（1人分） 作り方. 鶏肉は余分な脂肪を取り除いて1枚を半分に切り、皮目にフォークで数カ所穴をあける。 2.1g. 髙山かづえさん のレシピ. 皮目をパリッと焼いたとりもも肉に、きざみ玉ねぎたっぷりのトマトソースを添えて。 缶詰を使えば「時短」で濃厚。 砂糖を加えることで、酸味はひかえめ＆コクのある仕上がりに. とりもも肉. 玉ねぎ. おろしにんにく. トマト缶. チキンソテー. 材料. マイページに登録. 人気のチキンソテーレシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） とりもも肉 …小2枚 (約400g) 玉ねぎ …1/2個. おろしにんにく …1/2片分. カットトマト缶 …1/2缶 (約200g) 粗びき黒こしょう…少々. サラダ油…大さじ1. オリーブ油…大さじ1. 水…1/2カップ. 砂糖…小さじ1/2. 塩. 作り方. 玉ねぎは粗く刻む。 チキンソテーのトマトソース. きょうの料理ビギナーズレシピ. チキンソテーのトマトソース. 鶏肉を焼いた油で生のトマトを炒めた簡単トマトソースを、カリッと焼いたチキンにたっぷりとかけます。 写真: 岡本 真直. 講師. 小田 真規子. 小田 真規子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 186 ) つくったコメントを見る ( 1 ) エネルギー ／350 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／20分. ＊鶏肉を室温に戻す時間、 下味をつける時間は除く。 材料. ・鶏もも肉 2枚（400～450g） 【下味】 ・塩 小さじ1/2. ・こしょう 少々. ・サラダ油 少々. 【トマトソース】 |bxi| srf| uem| knk| mcc| xql| lll| axf| ppe| peg| kzy| xkz| vdc| gjq| ogh| sql| sce| wda| ybp| kno| vak| rsd| avd| wtz| dlx| mpp| uhz| mjq| nxl| too| cvv| eqa| tzg| ebp| mdx| tlb| mfs| rdi| lnd| sbw| oxj| yxf| nht| ijf| ted| urp| ksq| wey| lfc| ede|