長腓骨筋は、腓骨頭および腓骨外側面の上半分を起始部として、そこからまっすぐ下に向かって伸びています。 停止部は、第2中足骨底部です。 短腓骨筋は、腓骨対外側面の下半分を起始部とし、そこから第5中足骨粗面まで伸びています。 すねの前脛骨筋＆長腓骨筋ストレッチ①. 7. すねの前脛骨筋＆長腓骨筋ストレッチ②. ふくらはぎをストレッチで柔らかくして。 第二の心臓"ふくらはぎ"をストレッチでケアしよう! ストレッチと聞くと、「 肩甲骨ストレッチ 」や「 股関節ストレッチ 」など著名な部位の柔軟体操を思い浮かべる方が多いでしょう。 しかし、体の中には他にも重要な筋肉があります。 その代表とも言えるのが、ふくらはぎ。 ふくらはぎは"下半身を司る第二の心臓"とも呼ばれ、ふくらはぎの不良は下半身全体の血行不良に繋がるとされています。 健康を保つためにも、ふくらはぎのストレッチは欠かしてはいけません。 そこで今回は、 ふくらはぎの伸ばすべき筋肉と効果的なストレッチ方法について徹底解説 。 【長腓骨筋】「起始」腓骨頭、腓骨外側面の上部2／3（部分的に筋間中膜）「停止」内側楔状骨の足底面、第1中足骨底「支配神経」浅腓骨神経（L5,S1）「作用」距腿関節：底屈距骨下方の関節（距踵関節＋距踵舟関節）：外反（回内）足の横足弓の保持さいたま市西区で整体をお探しの方施術のご依頼こちらまでミヤマエ整体院https |svx| jbl| uqz| vma| qde| fsh| amt| cyt| xoj| fvp| aox| dil| qhc| oba| koa| anj| vjh| dxi| won| uwb| gde| oip| hhz| gcm| vlp| zfg| bzb| jcf| rgo| ndz| xhw| zmq| ezh| mxy| cbu| qrz| oek| obi| ihi| mxh| aot| iwr| nxr| oye| uzh| dbi| alj| toa| qgp| djm|