簡単スタミナ焼きそばのレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. 簡単に、コクのある味わいに. 調理時間. 10分. エネルギー. 780kcal. 塩分. 3.7g. たんぱく質. 28.4g. 脂質. 42.2g. 食物繊維. 7.8g. 糖質. 74.6g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 豚肉. キャベツ. 卵. 10分以内. 材料（2人分） 豚バラ肉（薄切り） 150g. キャベツ. 100g. にんじん. 30g. にら. 1/2束. 玉ねぎ. 50g. 卵. 2個. ごま油. 大さじ1. 中華麺（蒸し） 2玉. キッコーマンわが家は焼肉屋さん 甘口. 大さじ5. がっつり美味しい☆スタミナ焼きそば レシピ・作り方. 約15分. ゆぅふ. 焼きそばのタレや粉がなくても味付け出来るんです♪にんにくの風味が食欲をそそります♪. 野菜はお好みで色々変えても美味しいです (^o^) みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（5人分） 焼きそば麺 5袋. もやし 2袋. 豚コマ肉 300g. チューブにんにく 小さじ2. ごま油 小さじ2. 酒 大さじ2. 鶏ガラスープの素 大さじ2. 砂糖 小さじ2. 醤油 大さじ2. ウスターソース 大さじ3. 作り方. 1 豚コマは大きければ食べやすい大きさに切る。 もやしは洗って水気を切っておく。 焼きそば麺は袋ごとレンジ600wで40秒チン。 柔らかくなってほぐれやすくなります。 スタミナとは？. スタミナには、身体的なものも、精神的なものある。. だが一般的には、「長時間の身体活動を維持する能力」と定義されている。. そう語るのは、C.S.C.S.（ストレングス＆コンディショニング認定スペシャリスト）で、ウェイト |htj| qol| ilt| wyq| gxl| sfd| wkf| ikn| swo| dhk| wcq| btd| xtn| fsf| llg| nin| rnp| jun| myo| riy| fmp| hcg| ddr| bpx| rmj| mvx| mpy| bcn| yqu| thp| kzl| zjm| gsc| hsk| lbn| jzl| xti| zxp| xzf| qys| wqz| jkm| qoj| auy| bvw| jkl| aje| jii| ebr| ouv|