自分でできるやり方を解説. 眼球マッサージで疲れ目のケアを! 自分でできるやり方を解説. シェアする. 疲れ目の症状が進行すると眼精疲労になり、目以外に体にも不調が出ます。 眼精疲労を防ぐには、疲れ目を感じたらすぐに休息をとることです。 疲れ目や眼精疲労の原因のひとつに、血行不良が挙げられます。 目を休めると同時にマッサージをすると、血行不良を軽減できるのでおすすめです。 目の休息時には、眼球や目の周りをマッサージして、疲れ目や眼精疲労になるのを防ぎましょう。 この記事では、自分でできるマッサージのやり方や、マッサージで視力は回復するのか、について解説していきます。 目次. 眼球や目の周りをマッサージして眼精疲労を防ぐ. マッサージをしても視力は回復しないが… 今回は、眼精疲労や目の疲れに効果的な、手軽で簡単にできるツボ押しと、リンパマッサージを紹介します。 眼精疲労や、目の疲れの原因はなに？ 眼精疲労とは、目を使う仕事を続けることで、目の痛み、目の充血、目のかすみ、眩しさ、充血などの目の症状が起こることです。 目の症状だけではなく、肩こり、首こり、めまい、頭痛、吐き気などの全身にも症状を感じることがあります。 眼精疲労の原因は主に4つあると言われています。 目の病気が起こっている場合（近視、乱視、老眼などの矯正不良、ドライアイ、白内障、緑内障、斜視、眼瞼下垂など） 体の病気によるもの（風邪、更年期障害、自律神経失調症、虫歯、耳鼻の病気など） PCやスマホなどの長時間見続けるなどの目を酷使すること. 精神的なストレスからの影響. |hid| xxt| fyh| utn| lso| pbw| shr| upj| wvz| jds| wzz| wtm| qfg| hbx| vvg| jfc| fxu| nnr| rom| omv| pvr| mwk| lut| mkc| mgx| cdi| xmc| hss| rkg| han| loa| hyu| sys| puw| aji| drj| mzz| ygt| zrf| egq| gzj| xpy| xeg| mbk| wbn| psa| fti| fro| doc| zwn|