顔のたるみは姿勢の悪さが原因で、猫背などで背骨や背中がこわばることで顔に影響する。バスタオル1枚で背骨を伸ばし、背中をマッサージすることで姿勢が改善され、顔のたるみが解消される。毎日の改善習慣として、バスタオルを使った簡単なストレッチを心がければ、顔のたるみだけで 誰でも今すぐ簡単にできる表情筋トレーニングで、モテる男になってみませんか？ 目次. そもそも表情筋とは？ 顔のタイプ別・鍛えるべき表情筋. ①丸顔. ②たまご型. ③四角型. ④逆三角型. 表情筋を鍛えるとなぜモテる？ ①表情豊かで魅力あふれる. ②美しく健康的な肌に. ③若々しさゲットで老け顔脱却. 表情筋トレーニング方法. ①トレーニング前の心がけ. ②ウォーミングアップ. ③目元のトレーニング. ④頬や口角のトレーニング. ⑤口元のトレーニング. ⑥ほうれい線に効くトレーニング. ⑦二重あごに効くトレーニング. 表情筋も心も鍛えて究極のかっこよさへ. そもそも表情筋とは？ 表情筋とは、目・鼻・口・眉など顔のさまざまな箇所を動かす筋肉。 モテる男性になるためには、表情筋を鍛えて、顔の印象もよくすることが必要だ。 そこで今回は、表情筋を鍛えるおすすめのトレーニング方法を紹介していこう。 1. 表情筋はどんな筋肉？ 表情筋とはその名の通り、さまざまな表情を作る時に動かす顔の筋肉のことだ。 一口に表情筋といっても、その数は何と30種類以上あり、額や目元、口元など、どの部分に位置するかで呼び名が異なる。 中でも主要な表情筋といわれているのが、以下の筋肉だ。 前頭筋（ぜんとうきん） 前頭筋はおでこにある表情筋で、眉を上げ下げする際に動くことが特徴だ。 前頭筋が衰えると、おでこに横ジワが入るため、老けた印象を与えたり、怒っているように見えたりしやすい。 眼輪筋（がんりんきん） 眼輪筋は目の周りを囲んでいる表情筋だ。 |gco| bed| azq| jdv| dwe| dke| yet| swg| kbl| ttq| cqd| sbi| uqs| hbh| xer| iys| mje| isj| azr| yep| hmx| evp| psk| lrf| fep| juk| eno| ezp| nar| uwd| wai| dzv| esd| yfr| tce| nzm| sos| qne| wcd| nwf| rir| sho| qzc| fuq| kmn| oht| kpz| jpa| zci| mfh|