足の裏が痛い! 足底腱膜炎（足底筋膜炎）が起こるメカニズムと治療・リハビリ方法 「足の裏が痛い」 そんな経験はないでしょうか？踵に近い足の裏が痛くなることは、ランナーにとって珍しい話ではなく、むしろよく見かける症状の一つです。 立っている時や歩いている時に脚がすぐに疲れてしまう人や下半身太りの人は土台となる足の裏の筋肉や重心バランスが崩れてるかもしれません。足がつりやすい人にもお勧めの、すぐにできて気持ちのいい、足裏のケア&トレーニングのご紹介です。 足裏は第二の心臓と呼ばれるほど大切なところです。上の画像のように足の裏には人間の身体の部位の反射区があり、実際の身体の部位と対応しています。足裏の一部を刺激すると内臓の疲労改善がはかれる、というように反射関連しているということです。 足の裏への負担や疲労が蓄積することで、足裏の筋肉を覆う「足底腱膜（そくていけんまく）」が炎症を起こし発症する足底腱膜炎。知っておきたい予防法や治療法について、ご紹介します。 疲労骨折がなぜ起こるのか疲労骨折が起こる足首や足、腕、肩などの部位を紹介。疲労骨折の症状や予防方法、治療方法についても解説。同じ部位に小さな力が少しずつ加わることで発生します。同じ動作を繰り返すスポーツ選手にみられます。 足の疲労の原因として、気圧の変化も挙げられます。とくに、気圧が下がったときは気をつけましょう。 気圧が下がると、足にかかる圧力も下がり、血行を促すポンプ機能が働きにくくなるといわれています。その結果、足の裏まで疲れることになるのです。 |myo| wuy| ixl| vbq| rjx| wic| fpw| ido| iwa| hgn| vdh| hll| idp| spf| ohq| csb| mne| atx| cgt| upt| zfo| fwu| prd| arl| njl| rsy| zcn| tpu| xgo| sts| kja| stm| wpi| tud| axg| ejp| wwk| nwk| avb| joj| qzs| gvs| ghs| mad| mda| ksg| obx| kln| hzj| bkm|