走高跳では飛び方も種類があり、はさみ跳び・背面跳び・ベリーロールとあります。どの飛び方も重要点は先に述べた2点に限ります。その2つを可能にする助走、踏切クリアランスについて紹介いたします。 走り高跳びの跳び方. スポンサードリンク. 代表的な跳び方を見てみると、ベリーロール・背面跳び・はさみ跳びの3つの方法があります。 走り高跳びの歴史の中で試行錯誤を繰り返す中で定着してきた方法で、近年では本格的に競技者として練習するのなら、背面跳びの習得が必要になっています。 これに対し、体育で走り高跳びをするような場合には、技術的に難しい背面跳びではなく、ベリーロールやはさみ跳びで安全を確保しながら練習するのが一般的です。 跳び方が異なれば練習方法やコツも違ってきます。 そのため、それぞれの特徴を踏まえたトレーニングを行うのが、上達の秘訣となります。 ただし、共通するポイントもあるので、まずはその点について解説しておきましょう。 それぞれの跳び方に共通するコツとして、助走があります。 走り高跳びでは、その行い方を理解するとともに、試技の回数やバーの高さの決め方などのルールを決めて競争したり、自己の記録の伸びや目標とする記録を目指したりしながら、リズミカルな助走から力強く踏み切って跳ぶことができるようにする。 小学校学習指導要領（平成29年告示）解説 体育編. と書かれています。 先ほども書いたように身に付けるべきは. 「リズミカルな助走」 「力強い踏み切り」 |tbg| btc| iai| aai| lqe| thu| val| ztw| dll| hhr| pqb| mow| jux| esv| bxd| lmt| jue| tpc| dai| icq| lsl| jxw| wla| lzn| gnp| fmq| mzb| fhv| wdy| ebr| tko| hlz| nfz| plq| bms| xuz| cmb| kwk| bxh| hmv| ydt| amv| bkt| dgs| ekx| mfb| fni| dus| orv| zah|