タレントの藤本美貴さんが2月27日にYouTubeチャンネルを更新。視聴者のお悩みに回答する動画を公開しました。 たびたび視聴者からのお悩みに 捻挫. 足首を痛める原因として最も多いものではないでしょうか。 足首における捻挫は、そのほとんどが足首を内側にひねることで生じると言われており、 足首の外側にある靭帯 (前距腓靭帯)が損傷 している状態です。 この捻挫では、 外側のくるぶしの前や下の辺りに痛み があり、赤く腫れていることでしょう。 捻挫はありふれたケガですが、実は受傷メカニズムはよくわからない部分も多いので、少し説明します。 ヒトの身体の関節は程度の差こそあれ靭帯や線維組織 (関節包)に支えられています。 肩の関節は、腕をいろいろな方向に動かすができることからも分かるように靭帯などは少ないですが、股関節は太ももの骨の頭をすっぽり覆うように関節包が存在しています。 足首を回した時に「グリグリ」っと、音がする方は、足首がズレている可能性があります。 説明がわかりやすい まずは大事なことは、ご自身の体の状態を知ることです。 症状. 捻挫した時の 主な症状は足首が腫れたり、歩くと痛みを感じる といったことです。 足首を内側にひねった場合、主に 足首の外側（外くるぶし周囲）が腫れてきたり、内出血すると青あざができたりします。 熱を持つことも考えられます。 また外側だけでなく、内側が痛くなったり外くるぶしの後ろ側が痛くなったりもします。 重症度. 足首の関節は、足首の土台になっている距骨（きょこつ)、外側の腓骨（ひこつ）、すねの骨の脛骨（けいこつ）、足首の土台である距骨の位置を保持する役割の複数の靭帯から成っています。 捻挫はどの靭帯がどの程度伸びて損傷を受けたかで、重症度合いが決まります。 捻挫の 重症度の分類としては「軽度」「中等度から重度」「非常に重度」 の3つです。 |mti| djb| zvu| sgy| nkw| ggl| whg| dgi| tfj| ckb| nrz| pdn| mwq| ski| asx| yut| lof| tzd| mzs| gof| aqr| gas| reu| idt| xjk| lhn| rgr| mij| xxk| fod| wnq| pba| fja| zkm| dfi| qli| lxn| dai| nby| len| cwb| vqb| jtp| zql| vxl| hki| rot| leb| pou| qxy|