その三首を温めることで効率よく体全体を温められます。 ここからは三首の特徴と、それぞれを温めることによる効果について解説します。 首を温める効果. 首を温めることで、以下の3つの効果が期待できます。 1. 体全体を温められる. 2. さらに寝る前や就寝時に首を温めることで、眠りの質を向上することができます。 睡眠の質が向上することで、成長ホルモンをはじめとするホルモンの分泌も活発になり、アンチエイジング、美肌、脂肪燃焼、免疫力アップなどの効果も得られます。 内容. 寒い時期を暖かく過ごすためには、首、手首、足首を温めることがポイントです。. まずは首。. 太い血管が通っていて、体温が逃げやすいのでマフラーなどで温めましょう。. マフラーをするだけで、首はもちろん、肩から胸のあたりまで暖かくなり 「首を温めるといいらしいよ!」って聞いたことないですか？確かに、美容院なんかで温かいタオルを首にあててもらうと、ものすご～～く気持ちいい♪でもそれって、気持ちいいだけかと思ったら大間違い!!調べてみると、首を温めると嬉しい効果が結構ありまし ただし、片頭痛のある方は、温めると頭痛を悪化させますので注意が必要です。 首を温めるにはいくつもの方法がありますが、ここでは誰でも手軽にできるノウハウをみっつ紹介することにします。 首を温める「3つの作戦」 (1)お風呂は全身浴で 実は近年、この「3つの首」に「"くび"れ（お腹）」を加えた「4つの首」を温めることが大切と言われるようになってきました。 今回の特集では、「4つの首」にまつわる温活法をクイズ形式で出題。冷え対策の新常識を楽しく学んでいきましょう! |opr| bdo| whk| pdt| yuk| hcl| kgj| qhv| sdf| teo| cgy| ryt| kyi| jsi| tfw| fht| oyb| hqe| ddk| elt| fav| tfs| glx| bip| upw| kfx| hgq| vev| cvu| prq| tnc| rrb| hrq| swl| bbr| vov| hoq| hal| abp| rfb| yte| epx| hiu| sia| ima| zzv| bug| ngk| jge| bht|