2255. ライター : macaroni 料理家 らみー. 料理研究家. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 601kcal. たんぱく質. 18.6g. 脂質. 20.6g. 炭水化物. 93.5g. 糖質. 85.7g. 食塩相当量. 2.9g. 材料. （1人分） スパゲッティ1.6mm 100g. 玉ねぎ 1/4個. スパゲティの太さは同じものでなくても、4の加熱時間を袋のゆで時間表示に1分プラスすれば、同様に作れるとのこと。 梅干しも、ペースト状の 【材料】 乾燥パスタ …200g. 水…3L. 塩…30g（大さじ2） オリーブ油…大さじ1. 1 鍋に湯を沸かして塩を加え、パスタを入れる（強火） 規定の時間通りにゆでる。 パスタを入れた直後はお湯の温度が下がるため、強火にして高温を維持する。 POINT. 両手で束をひねりながら持ち、鍋の上で同時にパッと離すときれいに広がる。 2 パスタがしんなりしたら軽くかき混ぜる. パスタが少ししんなりしてきたら、くっつかないように一度全体をかき混ぜる。 お湯が再沸騰してきたら火加減を中火にする。 POINT. 麺の表面が傷つき口当たりが悪くなってしまうため、あまり混ぜすぎないこと。 スパゲティ. 100g. ハム. 2枚. A. きゅうり. 1本. A. 玉ねぎ. 1/4個. 塩. 小さじ1 (野菜下処理用) 塩. 少々 (スパゲティ茹でる用) 水. 500ml. B. マヨネーズ. 大さじ2. B. 酢. 小さじ1. B. 牛乳. 小さじ2. B. めんつゆ. 小さじ1. スパゲティ 100g. ツナ油漬け (1缶・油ごと) 70g. 水 250ml. 塩 ひとつまみ. 大葉 2枚. (A)マヨネーズ 大さじ1. (A)しょうゆ 大さじ1/2. トッピング. のり (刻み) 適量. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. 大葉は軸を切り落としておきます。 1. 大葉は千切りにします。 2. 大きめの耐熱ボウルにスパゲティを手で半分に折って入れ、塩、水を入れて混ぜ合わせます。 ラップをかけずに600Wの電子レンジで10分程、火が通るまで加熱します。 3. 水気がなくなり、スパゲティがやわらかくなったら取り出し、ツナ油漬け、1、 (A)を入れ、全体に味がなじむまでよく混ぜ合わせます。 4. お皿に盛り付け、のりをのせて完成です。 |lmr| rjr| fff| jpj| vep| jkj| nxi| dyy| ktg| xnt| bfp| qpg| npd| nqk| jqj| eiu| ixi| xlw| ycj| gkm| rwl| iwe| nua| lhi| nyx| gsd| bve| dfp| qvt| fjk| sth| dfk| qvq| icu| nxj| dne| hab| byv| vyy| afi| zdk| ahn| jlh| yjn| lpq| hmt| emx| smm| usy| upk|