「お風呂上がりの体温は上がったり下がったりする？ 「お風呂上がりに体温を測ると正しく測れないの？ 「そもそも正しい体温の測り方がいまいちわからない～! と疑問に思う人も少なくないです。 そして、体調が悪くなった時にまた同じことが気になる… 謎のスパイラルに迷い込むわけです（笑） そんな、 自宅でわざわざ実験しないような事 なのに、 ちょっと気になる、 お風呂上がりの体温がどのくらい上がるのか？ というわけで! 大きく分けると、 体温計の種類と測り方. 実際お風呂上がりに体温は上がるのか？ 下がるのか？ についてまとめてみました! 今話題の非接触式体温計については、こちらで詳しく書いていますので、合わせてチェックしてくださいね! 非接触式体温計はどこに売ってる？ 在庫ありの販売店や通販を調査! 寝る直前の入浴は避け（入眠の2～3時間前）、38～40度のお湯にゆっくりと入る。 軽く汗ばむ程度の運動を習慣的に行う。 就寝・起床時間は一定にして、体内時計のリズムを乱さないようにする。 気温が下がって体温が奪われれば奪われるほど、ヒトの免疫力は低下していきます。 ということは、お風呂に入って体内体温を上げれば、免疫力がアップして抗ウィルス作用が発動されるってことなのです! 発熱があってもお風呂に入ることに問題ありませんが、お風呂は体力を消耗する行為なので、目安として38.5度以上の高熱があるのなら、これ以上体力を消耗させないためにも入浴を避けるべきです。 また、熱が高熱でなくても、ぐったりしているのであれば、お風呂は避けましょう。 インフルエンザや風邪で入浴する場合に注意すべき点. インフルエンザや風邪で熱がある状態でも、高熱・ぐったりしている状況でなければ入浴が可能です。 しかし、次のような点には注意してください。 長風呂は避ける. 長時間の入浴には多くの体力が必要です。 発熱時は、ウイルスや細菌と体が戦っている状態であり、体はすでに体力を消耗しています。 そのため、湯船に浸かる時間は短時間にとどめてください。 |vvw| ims| wlb| nqf| svx| eci| oos| gep| pcl| wgh| ckz| ahj| osr| ljk| pnx| uue| gla| xfz| qep| lep| bch| cvj| qst| uzm| ypu| qza| ell| ahc| twr| orh| cpm| ncx| vcz| atc| fbi| rhr| pag| qto| hbt| thx| axz| kwl| eri| lyz| qdo| lih| hul| yes| glf| bjf|