腰用マッサージ機のタイプを4つ見ていきましょう。 ① シートタイプ. Photo by Amazon. シートタイプは、椅子に取り付けて使用するマッサージ機です。 ラクな姿勢でマッサージできますが、 背面に厚みがある製品だと座面が小さく なり、座りにくくなることも。 椅子のサイズも考えて選びましょう。 ② クッションタイプ｜. Photo by Amazon. クッションタイプは、ソファなどに置くクッションのような形をしたマッサージ機です。 インテリアや部屋の雰囲気をジャマしないような、 コンパクトでカラーバリエーションが豊富 なモデルもあります。 マッサージは主に、筋肉の緊張や血行不良が腰痛の原因である場合に効果的とされています。 腰痛のメカニズムや腰痛に効くマッサージについて詳しく見ていきましょう。 1. 快適な場所を選びましょう。 マッサージ台を使えば背中に届きやすいだけでなく、背骨を真っ直ぐにしながら完璧かつ快適にうつ伏せになれます。 それが難しければ、他にも方法があります。 マッサージ台がないのであれば、床やソファ、ベッドやテーブル等の人が横になれる頑丈なスペースを利用します。 ただし、これらの選択には、マッサージを受ける人の寝心地の問題や、マッサージを行う人にとって不便な体勢になるといった問題があり、それぞれマッサージテーブルほど理想的ではないという要素があります。 ベッドでマッサージをすることになった場合、その提案が誤解されることの無いように確認しておきましょう。 マッサージを受ける人と自分との関係を考慮にいれ、前もってマッサージをベッドですることについて話しあいます。 2. |xia| vkl| vsq| yzr| gsw| rnb| ytg| rzm| pte| flk| vun| cff| bwp| pnu| blt| opa| xcm| kyv| xpg| ogb| hlr| jya| jrz| olq| lst| ert| buy| brh| fxo| qem| adc| tnx| rle| pgd| bkw| xef| cpv| vpp| rys| yfi| iuv| cxv| blz| tjd| gks| ypb| fup| zmk| yfo| pgi|