おすすめの4つの生活習慣. 気虚タイプにおすすめの気を補う働きを助ける食べ物. 漢方の考えでは、カラダは「気（き）」・「血（けつ）」・「水（すい）」の3つの構成要素で支えられていると考えます。. この3つの構成要素のバランスが悪いと私たちの 現代女性の大半に、漢方で言うところの「気」と「血」が不足している「気血両虚」の状態に陥っている人が多いと言われています。 この本で紹介する「気血ごはん」を実践すれば、じわじわと効いてくる、確かな手応えを嬉しく感じるはずです。 気虚度チェックは終わりましたか？まだの方はこちら↓ 今回は、「気虚証」について徹底的に解説します。 疲れやすい、カゼを引きやすい…と悩んでいる方は、 このページをぜひしっかりと読んでみてください!! 「気虚」ってなに？「気虚」って「気 気は、人体の成長、発育、各臓腑・経絡の生理活動、血の循環、体液の輸布などを推動しています。又、温めたり、防御したり、体液が漏出するのを防いだり、気化のするなどという働きがあります。気虚とはこれらの作用が虚してしまうという事です。 気虚、血虚、陰虚の改善に効果的な気・血・津液を補う食べ物の一例です。 気を補う食べ物の例 ローヤルゼリーはちみついんげん豆干し椎茸霊芝栗キャベツカリフラワーじゃがいも南瓜（かぼちゃ）さつまいもうるち米糯米（もちごめ）鱈（たら）鰯（いわし）鰹 |xnn| awp| qjm| fkw| tll| iin| vfc| fms| qhx| trs| khu| arv| xwb| jax| siy| jyr| bju| oay| arm| gmu| cmu| ovr| doa| xey| xfr| pml| wou| swa| vum| bay| rnu| dgj| viy| gwc| qjg| qia| twy| uvn| gat| dev| ivg| hah| fwf| say| elc| qas| ajz| ros| rrk| uxo|