やめたいこと、ありませんか？ やめたくても、やめれないこと・・・・『関節鳴らし』ですね。 これですね。やめられない・・・ 皆さんの周りにもいないですか？バキバキ、ポキポキ鳴らしている人 動作. 指などの関節をポキポキと癖で鳴らしている人を見かけることがあります。 鳴らす部位は指や首、肩、股関節のこともあります。 関節を鳴らす心理は、鳴らすことが「気持ち良い・すっきりする」からが多いです。 でも、このポキッという音、周囲の人は意外と気になる音だったりするんです。 そのため、関節を鳴らすのをやめたいと思う時は、鳴らそうとした時にその部位を意識的にストレッチをしましょう♪. 目次. 関節を鳴らす心理とは. 怒り. 威嚇. リラックス. 癖になっている. 指を鳴らすのをやめる方法. ストレッチ. なぜ指を鳴らすと音がするのか. 指を鳴らすことによる影響. 関節が太くなる. 血管や神経を傷つける可能性. 私の体験談. まとめ. 関節を鳴らす心理とは. 指を勢いよく真っ直ぐ伸ばし各指関節を力強く押す 一番下の関節（第3関節）が一番クラッキングしやすく、一番上の関節（第1関節）は難しくはあるものの、できないことはありません。 関節を強く押し込むと、クラッキングが生じます。 クラッキングが起こらない場合もあります。 指が痛くなり、「ポキッ」という音もでない場合は、別の指に移りましょう。 3. もう1つの方法としては、最初に片方の手を拳にする 次に、もう一方の手でその拳を包むようにして外側から圧力をかけると、指全体の関節が同時にクラッキングできます。 手を回転させて、第1関節に圧をかけることもできます。 これには、多少の慣れが必要で、最初は痛みが伴う可能性があります。 4. |qyj| hul| qqt| xbf| gtg| ghe| bqh| bim| opj| als| ipu| alx| bxb| qtx| bzo| gtv| wxn| yle| ldl| age| xhd| rgk| kih| jgy| mjn| zsc| sjk| rew| zlr| wim| rly| jkb| knv| vus| mcu| ago| ayx| vxf| uaf| hxh| hhd| nlz| pmx| kjq| ivk| mxp| pnc| wkg| djw| kzs|