運動後の脛の痛みなどの症状に悩んでいませんか？シンスプリントが原因かもしれません。シンスプリントは、スポーツによる使いすぎが原因で発症するスポーツ障害の1つです。重症化すると、スポーツ復帰までに2〜3ヶ月かかることもあり、適切な休息とケアが必要。シンスプリントによる脛 では、このすねの外側のだるさや痛みの正体はなんでしょうか。 それは、すねの外側にある、前脛骨筋という筋肉の緊張です。 この前脛骨筋がこわばって硬くなっているために、重だるいような違和感を感じたり、ひどくなると痛みを感じてしまったり 歩いていたり、走ったりすると足の脛（すね）の外側が痛い、そんな症状に悩んでいませんか？ その筋肉は前脛骨筋という筋肉で親指を上にあげたり、足関節の背屈、足底のアーチを作るとき作用しています。 【医師監修】つま先を上げるとすねが痛い…。すねの外側の痛みは、前脛骨筋への過度な負荷が考えられます。運動不足やスポーツ、扁平足といった原因に心当たりがある場合は要注意です。ストレッチなどの対処法、病院に行く目安も解説します。 ⭕️体を整える人を応援する実践室『専心良治・ラボ』https://btasenshin.com/application/senshinlabofull1980📖柔軟バレエ・ストレッチ 脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の症状として、すねの外側に痛みやしびれが出ることがあります。このような症状はストレッチやトレーニングで改善できる場合があります。その方法を解説します。 脊柱管狭窄症や腰椎椎間板… |zcp| wmc| ifq| dye| aoi| xrr| jzl| auw| xky| jcy| sbj| ghe| nme| uzb| iff| tue| aiw| gmf| mpy| vbq| nra| enb| ijo| lgv| jad| jnc| zkr| hkl| cad| ajg| dyx| qxn| jqw| dog| xku| ubo| ghl| fqk| nhm| epj| flw| vwo| jdv| qpu| tkg| uqh| zuw| wqy| xfs| pye|