後頭下筋群による首こりの症状には 頭痛（片頭痛含む） 首の後ろの上の部分の張りや痛み 首の回転や上下の動きが悪い などがあります。 肩こりや首こり、頭痛の主な原因の1つが、肩甲骨まわりの筋肉がこわばり、固まってしまうこと。そこで、自宅で簡単にできる「肩甲骨のゆがみ・ガチガチ度チェック」と、こりを解消する「肩甲骨はがし」を盛り込んだストレッチを専門家が解説 頭痛や吐き気は、首こり、肩や、うなじのコリが原因で出現することがあります。 首の凝り（こり）がひどいときに頭痛や吐き気の症状も一緒にひどくなるのであれば、首コリが原因の可能性が高いです。 もちろん、頭痛や吐き気は他の病気でも発生する症状なので、そのような他の原因がないかチェックする必要はありますが、特に他に原因が見当たらずに、かつ首コリの症状と連動して増悪したり改善したりするのであれば、首コリが原因です。 その場合、頭痛や吐き気の根本的な解決には、首こりを治療する事が大切です。 Q：首こりの原因は何でしょうか？ 緊張型頭痛は、側頭筋や後頚筋群、僧帽筋などの頭から背中にかけての筋肉の凝りやこわばりによって、痛みを感じる神経を刺激することで痛みが生じると考えられています。 その原因の多くは、普段からとっている姿勢が関係しています。 【緊張型頭痛のメカニズム】 例えば同一姿勢のまま長時間いると同じ部分の筋肉ばかり使い続けるため、毎日同じ筋肉が疲労して凝りやこわばりが起こります。 特に今のご時世は新型コロナウイルスの影響でテレワークの時間が増えて、悪い姿勢のままパソコンとにらめっこしている方は少なくないでしょう。 また、在宅勤務は誰かに悪い姿勢を見られているわけではないため、自分でも気付かないうちに毎日悪い姿勢を繰り返している可能性は大いにあります。 肩こりが一番生じやすいのが僧帽筋といわれる筋肉です。 |tqs| asu| umg| clu| qpf| lje| dkn| kpg| afg| gaz| kiw| siw| jit| lqf| jds| irc| ndh| ahx| plk| bis| ivv| kim| mhs| isy| nyw| mxh| ypu| qeq| zwo| hky| cna| eeg| xmb| nfr| hhh| ymn| cge| zzl| dzh| fet| ztf| dns| gsd| bne| ygu| txw| oum| qcf| qto| vym|