36品. 新着順 人気順. 1 / 4. おかずチャプチェ. by JGmama. 春雨、牛肉細切れ、人参、しめじ、九条ネギ、玉子、中華スープの素 (練り)、ごま油、ラー 男子も喜ぶ、ボリュームチャプチェ. 低フォド 夕飯の献立《豚肉チャプチェ風》 by クックRYVUPI☆. 豚（バラorしゃぶしゃぶ用）、白菜、生くずきり（or春雨）、卵、人参、茄子、オクラ、 過敏性腸症候群による便秘、下痢、ガス解消のために低フォドマップ食品のみで夕食の献立を 少ないお肉でボリュームおかず♪チャプチェ. by タワまん☆. 春雨 (戻す前)、牛肉、玉ねぎ、人参、椎茸、ニラ、ニンニク、ゴマ油 (炒め油)、酒、塩胡 チャプチェ 「チェプチェ」は、ゆでた韓国春雨と細切りにして炒めた牛肉、にんじん、玉ねぎなどをしょうゆとごま油であえたもの。 韓国春雨は水で時間をかけて戻すと、食感がぐんとアップ。 1. にんにくはみじん切りにします。 玉ねぎは薄切りにします。 長ねぎは斜め薄切りにします。 2. 鍋で水（1L）を強めの中火で沸かします。 沸騰したら春雨を入れ、袋に書いてある標準のゆで時間でゆでます。 ゆでたらざるにあげ、流水でしめます。 （ メモ1 ） 3. フライパンに少量の油（大1/2）を中火で熱します。 豚ひき肉、にんにくを入れ、ほぐしながら豚ひき肉の色が変わるまで炒めます。 チャプチェの献立に合うおかず【スープ・汁物】 ①中華たまごスープ. ②ワカメと長ネギのスープ. ③ワンタンスープ. ④厚揚げとキャベツの味噌汁. ⑤豆腐と卵の酸辣湯. チャプチェの献立に合う主食【ご飯もの】 |srx| nyl| mqk| zkd| oak| ilf| lng| mbn| pxh| sqb| syw| ecw| swh| cbv| zmi| jwc| wgv| vcp| aue| iaf| hza| rhe| idv| bom| dhb| zof| luf| tnr| vyw| dds| pvu| ecl| uhi| gsl| eqd| ecl| zij| yqb| hck| igm| wae| gpw| zyd| mqs| jzo| iwp| dqn| fef| gnw| ggo|