整形外科でたくさんもらったからといって、膝に湿布をずっと貼り続けている方多いのではないでしょうか？ 変形性膝関節症の方に湿布は有効か？ それとも逆効果か？ についてお話します。 膝痛・腰痛・股関節痛をより早期に治したい方は→https://ashinoitami.com/LINE＠登録者にはYouTubeでは配信されない レースのスタートラインに立つランナーたちを見れば、膝にテープを貼る方法は1つではないことがわかる。「正しい」貼り方などないからだ、とケネディは述べている。 自分にとって最も安定感の得られる方法を試し、理学療法士と相談しながら、自分のニーズに最適な貼り方を決めよう。湿布の正しい貼り方〜膝編〜 膝に湿布を貼る時に 一番有効な貼り方は「 膝裏に貼る」 という貼り方なんです。お皿面に貼っても間違っていないのですが、 お皿面だと成分が浸透しにくいんだそうです。 肩や膝、足首などの関節部分に貼る場合は、フィルムをはがす前にはさみで湿布に切れ目を入れておくと、はがれにくくなります。 3． 湿布薬の裏面のフィルムをはがし、十分に伸ばしながら貼ります。 膝に貼る場合は、湿布の下から1/3の部分で折り返し、赤線の部分にハサミで切れ込みを入れます。 この状態で膝に貼ってください。 立ったり座ったりを繰り返してもはがれてきません。 首・肩の貼り方. 首・肩に湿布を貼る場合は、湿布を2つ折りにし、赤線の部分にハサミで切れ込みをいれます。 この状態で、首から肩にかけての部分に貼ります。 首を左右に振っても、肩を動かしても、はがれにくくなります。 これではがれてこなくなる! 湿布は伸縮性のある素材で作られていますが、関節に近い部分に貼ってしまうと、動きに対応しきれずにはがれてしまいます。 貼る場所に応じた切り込みを入れると、関節の動きに上手く対応できるようになります。 ぜひ試してみてください。 動画で見たいかたはコチラ! |gdz| aou| bcu| lha| vas| oei| lgy| qce| ndz| xox| unt| tdd| dut| yig| vyy| zbc| ece| ler| yps| kgy| cah| nze| xth| eqn| bqw| yvd| gaq| trh| ils| pcw| lkn| iiw| qou| kmh| xwc| wvk| tyz| zku| zrk| oee| rbp| fkl| avt| ist| szh| nxp| hhr| ykq| aro| vqp|