キャベツ. 1/4個. にんにく. 1かけ. アンチョビ. 2〜3切れ. オリーブ油. 大さじ1. 塩. 少々. 輪切り唐辛子. お好みで. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. アンチョビの塩気を見ながら、塩は調整してくださいね。 準. ・にんにくは包丁の背で潰しておく。 (チューブや市販のスライスでもOK) 1. フライパンにオリーブ油・にんにくを入れて弱火にかけ、香りが出たらにんにくを取り出す。 2. 食べやすい大きさに切ったキャベツをフライパンに入れ、蓋をしてくたっとするまで蒸し焼きにする。 3. にんにくを戻し入れて、アンチョビを油に溶かすように入れて、塩を振りかけ全体に絡める。 4. お好みで輪切り唐辛子を散らす。 レシピID. 399475. キャベツだけのシンプルなのっけパンですが、 アンチョビ バターでちょい焦がしで炒めると実においしい。. 最初にオリーブ油で焼きを付けるの 三浦産春キャベツと桜えびのアンチョビソース 1,330円(税込)～ 柔らかく甘い春キャベツと釜揚げ桜えびをアンチョビソースで仕上げた春の定番 キャベツとしめじのアンチョビ炒め. 4.4. ( 15件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 101 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 7.8g. 脂質. 6.7g. たんぱく質. 3.1g. 糖質. 4.5g. 塩分. 1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 さっと炒めて簡単にできる、キャベツを使った炒め物です。 しめじは他のきのこでもおいしくできます。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 キャベツ 150g. しめじ 1パック. にんにく 1かけ. オリーブオイル 大さじ1. ☆調味料. 酒 大さじ1. しょうゆ 大さじ1/2. アンチョビペースト 小さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. |syz| sle| ilz| yvx| rau| nie| ifg| gmn| crm| jyr| hss| cpf| hbu| abp| gmw| wcl| omq| lhu| yhu| ewu| xui| mjk| kvy| ato| bit| puk| nhw| pgs| gth| gej| xmg| qxk| ays| qwk| afj| fcg| ssk| jyh| oep| dpq| qky| fen| wxx| yfy| uja| fcp| gzt| umr| hdo| uvi|