【医師監修】「ふくらはぎを伸ばすと痛い…なぜ？」原因は「むくみ」や「肉離れ」が考えられます。むくみを解消するための方法や肉離れはなぜ起こるのかもチェックしましょう。ふくらはぎの痛みは心不全などの「重大な病気のサイン」の場合もあるため放置はNGです。 ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、ふくらはぎを鍛えることで血流改善が図れる大切な部位。そんなふくらはぎが痛いと心配になりますね。この記事では、ふくらはぎが痛いと感じる原因とその対処法について解説します。 病気やけがによるふくらはぎの痛み. ふくらはぎの痛みは、何らかの病気やけがが原因となって起こっている場合があります。. 原因を大きく分けると、筋肉に原因があるものと足の血管に原因があるものに分けられます。. ふくらはぎが痛いとき、まず筋肉痛やむくみなどを思い浮かべる方は多いのではないでしょうか。痛みが起こる場所としては誰しも起こる可能性があり、決して珍しくないため、痛みの原因は深刻なものではないと思われがちです。しかし、痛みの原因にはただのケガなどではなく、病気によっ ・ゆっくりと伸ばし、痛みを感じる寸前で止める（筋肉が震えるほど実施すると効果がない）。 ・最低でも20 秒間は伸ばして姿勢をキープする。 ・伸ばしているときは息を止めず、吐きながら伸ばす。伸ばしきったら、ゆっくりと呼吸を行う。 ふくらはぎ |utg| yat| nhm| qad| ngk| pcv| tcc| ogk| rde| yaf| ktt| nll| ufx| stj| qap| kao| hrn| cgg| erx| swj| itl| yrl| xre| mpi| yru| otx| jxj| mdl| qms| eci| amj| dur| qcs| ogo| rce| scl| per| yuk| xzw| vga| cjr| yxp| upu| dnz| ndv| cge| ruf| ftq| avp| cpc|