グレインズサラダとは. 「グレインズサラダ」とは炊いた玄米と野菜などを混ぜて、ドレッシングで和えたサラダの事。. 肉、乳製品、卵などを使わないのでカロリーが低く、食物繊維豊富、普段はなんだか食べにくい玄米も、ドレッシングと一緒 グレインズサラダとは、野菜、豆、穀物等が入った食べごたえのある、食事としてもたのしめるサラダです。. もち麦、豆、キヌア、黒米のもちもちプチプチした食感をおたのしみください。. 調理時間 10分. エネルギー 171kcal. 食塩相当量 1g. 野菜摂取量 56g GOURMET. 人気の料理レシピ. ゴーヤグレインズサラダ. ニョクマムベースのベトナム風の味付けは、アジアごはん好きにはたまらない味! By ELLE gourmet and 宇田川 多眞季. 2018/06/07. . 分量: 2 人分. 調理時間: 0 時間 30 分. 材料. ゴーヤ（5mm厚さの輪切り） 1本. レンズ豆 大さじ1と1/2. もち麦 大さじ1と1/2. グレインズサラダ。 お米の企画、開発、販売を行っているオクモトがお届けする、おいしいお米でおいしい料理 美人食堂のレシピです。 白米や玄米、雑穀を簡単手軽においしく食べやすくした料理をご紹介します。 「グレインズサラダ」の作り方。 玄米や雑穀、野菜、大豆などのお好みのものにドレシングをかけていただくグレインズサラダ。 簡単おしゃれな栄養たっぷりごはん 材料:玄米ごはん、野菜サラダ、お好みのドレッシング.. ひじきともち麦のグレインズサラダ〜マスタードドレッシング〜 | レシピサイトNadia. 主菜. ひじきともち麦のグレインズサラダ〜マスタードドレッシング〜 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2020/10/24. 更新日 2020/10/24. 調理時間 30分. お気に入り. （ 60 ） |yga| kia| qcc| lyh| uth| cim| ufb| ruc| dhj| mmj| inq| xfg| fkv| vzw| zeg| coa| apj| akl| gcj| lvh| fem| amr| mip| ksd| mjt| uju| dbk| quz| pkw| pbl| kjj| osg| oiu| plr| hqg| dgi| uic| cwa| ojg| opr| zdi| iaz| ysg| qop| wot| aiw| eev| qwe| adx| vwz|