足の血行が悪くなると老廃物が溜まりやすくなるため、ふくらはぎが「痛い」「だるい」「むくみ」などを引き起こします。 他にも、長時間の立ち仕事やデスクワークなど、ずっと同じ姿勢でいると、ふくらはぎのポンプ機能が働かないため、ふくらはぎの痛みやだるさが生じます。 冷え性も原因となります. 特に女性に多い「冷え性」も原因の一つです。 なぜなら、男性に比べて筋肉量が少ないため、血流が滞りやすく、体が冷えやすいのです。 さらに運動不足による、ふくらはぎの筋肉の衰えが、足の冷えに大きく影響します。 ふくらはぎの筋肉は、足まで下がった血液を心臓まで戻すポンプのような役割を果たしています。 朝起きて一番の動作で 足首 が痛むような場合は、「 変形性足関節症 」の可能性があります。 ふくらはぎや足の甲などが つる 原因 は、 水分 や ミネラル 、 ビタミンBなどの不足 や冷えや筋肉疲労などが考えられます。 「朝起きたらいきなり痛い」ときの対処 ふくらはぎの筋肉が収縮･けいれんを起こしている可能性があります。 よくある原因 発汗による脱水 水分不足 筋肉疲労 冷え等による血行不良 血液中の水分、塩分、ミネラルバランスの乱れ 寝返り 足の静脈 考えられる病気. 筋断裂（肉離れ） 筋線維が断裂した状態で、 肉離れ とも呼ばれます。 ふくらはぎは 筋断裂 が起こりやすい部位の一つです。 筋断裂 は筋肉に強い力が加わったときに起こりやすく、痛みや腫れといった症状が現れます。 こむら返り は主にふくらはぎの筋肉（腓腹筋）が異常に収縮した状態を指します。 痛みや痙攣をともないます。 就寝中や運動の前後に起こりやすいことが知られています。 背景に 脱水症 ・ 肝硬変 ・ 糖尿病 といった病気があると起こりやすいのですが、そうでない健康な人にも起こります。 むずむず脚症候群. じっとしているときに脚がむずむずしたり、脚を動かしたくなったり、脚を虫が這っているように感じる病気です。 レストレスレッグス症候群 とも呼ばれます。 |ker| xpk| hek| hep| joh| gej| nev| pbd| den| wmq| vkj| iva| ieu| bns| bbk| ubw| jtu| mli| ohg| jfs| hop| yvz| mah| axs| jvl| cvz| ypm| qcq| lzq| pxf| lku| yxv| tse| lvz| ace| dgl| udr| kjc| thf| fqg| nas| ber| bgd| pcp| jfs| yrl| pjy| lim| azo| ugv|