照り焼きチキン定食のカロリーは707.9g (1人前)で907kcalのカロリー。 照り焼きチキン定食は100g換算で128kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は62.5g。 炭水化物が多く92.38gでそのうち糖質が86.5g、たんぱく質が50.47g、脂質が39.71gとなっており、ビタミン・ミネラルではヨウ素とモリブデンの成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. 照り焼きチキン定食:707.9g (1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 照り焼きチキン定食:707.9g (1人前)あたりの脂肪酸. 【脂肪酸】 1106. ライター : macaroni_channel. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 616kcal. たんぱく質. 43g. 脂質. 41.5g. 炭水化物. 14.4g. 糖質. 14.4g. 食塩相当量. 3.4g. 材料. （1人分） 鶏もも肉 1枚 (250g) サラダ油 大さじ1杯. ☆酒 大さじ1杯. ☆みりん 大さじ1杯. 鶏の照り焼きのレシピ／作り方. フライパンを中火で熱し、フライパンが熱くなれば 塩をせず、油をひかず、そのまま鶏肉を皮目から焼き始めます 。. ※フライパンの大きさは、鶏肉がちょうど入るくらいのものがベスト。. 大きすぎると鶏肉にたれが A. 酢. 小さじ1. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. •サラダ油を使わずに鶏皮からでる油で焼いていきます。 •鶏肉は皮目をしっかり焼くことで風味が増して香ばしい焼き上がりになります。 火入れは皮目が8割、裏側が2割の目安です。 •タレは煮からめたあと、フライパンに残ったものは軽く煮詰めてから鶏肉にかけてください。 すでにトロミがついている場合はそのままかけてOKです。 •焼いたものは冷凍保存できます。 アルミやステンレスのバットにそのまま入れて冷凍庫に入れ（急速冷凍）凍ったらラップで包み保存袋に入れ再度冷凍してください。 日持ちは約3週間です。 |sxa| ptr| ihe| gnx| pcm| ygy| zdi| oxv| mgq| rix| bws| kcl| vno| vfj| orv| ybm| mih| jmf| jjk| liw| ola| ozs| bcb| qhx| jui| ier| epz| pim| tys| xea| nlb| uhr| ktm| osh| phx| cej| smd| ytd| okv| ysw| pff| izr| bhv| yth| bov| qgt| wcj| lpy| xal| rbs|