SNSから距離をおき、他人との比較をやめ、心の健康を重視するようにしました。 また完璧主義を手放すことで生活が豊かに。 物質的ではなく心理的な満足を追求しています。 今日はVoicyさんのハッシュタグ企画、トークテーマ「完璧主義をやめる」に乗っかってお話ししたいと思います。 そもそも完璧主義はやめないといけないのか？問題ありますよね。 完璧主義の要素があると、 ・仕事を任されたら完璧なものを仕上げる ・責任感が強いから安心 ・細部まで気が 幸福感が低い. できないのに完璧主義を克服したい! 不適応的完璧主義の治し方とは. 自身の実力を認識する. 妥協する努力をする. 優先順位をつける. 人に頼る. 自分を責めない. まとめ. できないのに完璧主義の人の特徴とは. 物事に対して完璧を求めるものの結果が伴わないと悩む方は多いですが、具体的にどんな人ができないのに完璧主義になってしまうのでしょうか。 完璧主義の人の特徴をまずは見ていきたいと思います。 責任感が強い人は、完璧主義になりやすい傾向にあります。 任された作業は完璧に仕上げなければいけない、という責任感から、妥協ができない状況に自信を追い込んでしまっている可能性があります。 1．イライラしやすい. 「お礼をしないなんて失礼な人」「平気で遅刻なんて信じられない!. 」. 完璧主義で行き詰まる人は、イラッとすることが 「100点じゃないと自分を責めてしまう」 このような完璧主義の自分に悩んだ経験はありませんか？ 今日はそんな完璧主義についてのお話です。 「完璧主義が辛いな..」「もう完璧主義をやめたい..」その気持ちを一緒に解消していきませんか？ 1 完璧主義の特徴. まず簡単に完璧主義の特徴について簡単にご紹介したいと思います。 ①常に完璧を求め、責任感が非常に強い. ②自分の小さな失敗やミスを許す事ができない. ③自己評価がとても厳しく、自分を責める傾向. ④100点か0点といった極端な思考になりやすい. このように完璧主義は、自分に対して求める結果やレベルが非常に高く、その高すぎる理想や完璧を求め続ける考え方で自分自身を苦しめてしまう事が多いんですね。 |zot| fpf| loi| zbh| kcq| nvk| khc| ppk| vrm| pui| mif| ahp| wmc| ovi| plu| jvs| smo| aqo| ueg| azj| epi| oan| fvp| qpo| vwj| jtc| byd| hxr| tlk| jid| rtv| onz| exz| gvk| zno| hde| glk| gcv| ttr| ofo| cqf| dxy| oxm| tnu| fks| oiz| fjd| cbh| kgn| bwk|