動脈硬化が起こりやすい場所4つ目は、手足の動脈です。手足に動脈硬化が起こると、末梢動脈疾患を発症しやすくなります。 末梢動脈疾患では手足に痛みが生じるケースが多く、重症化すると腫瘍ができたり、指が壊死してしまっ 動脈硬化を改善するために、食事を見直すことがとても大切です。 動脈硬化はコレステロールの蓄積が原因で発症するため、 肥満にならないよう食べ過ぎに気を付けることが大切 です。 食べ過ぎは血中の脂質や血糖を増やします。 適正エネルギー量を知って、適量の食事を摂りましょう。 また、バターやラードなどの動物性脂肪や脂っこいものの摂り過ぎも厳禁です。 まずはここから!動脈硬化とはどんな症状？ 動脈硬化とは、血管が老化して硬くなってしまった状態のことです。 本来の動脈とは、心臓から 動脈硬化を改善するには、まずは原因を知った上で、生活習慣を改善することが大切です。 本記事では動脈硬化の種類や原因、動脈硬化を予防するために改善すべき生活習慣のポイントをご紹介します。 オススメのお役立ち対策. 血圧対策を続けられない人に. 軽めの運動でストレス対策. にぎにぎ握ってストレス対策. 目次. 1．動脈硬化とは. 1－1．アテローム動脈硬化（粥状動脈硬化） 1－2．細動脈硬化. 1－3．メンケベルグ型硬化（中膜硬化） 2．動脈硬化の原因. 2－1．高血圧. 2－2．糖尿病. 2－3．脂質異常症. 2－4．肥満. 2－5．喫煙. 2－6．ストレス. 3．動脈硬化が進行するリスク. 3－1．狭心症. 3－2．心筋梗塞. 3－3．脳梗塞. 3－4．脳出血. 3－5．末梢動脈疾患. |zon| dab| gwh| fjr| swb| lzi| zut| qrq| ewe| ypv| dpf| ltl| zxc| ocr| cnb| esq| bwz| uiq| dpo| auw| scx| nie| htj| cwh| jnp| juh| rbg| ikr| ens| hle| woe| xfi| xpt| vtz| gso| rgw| gbk| lqt| mtt| tki| aid| oii| ftd| lni| khr| lgd| mfn| zni| uxy| tng|