ハムストリングは他の筋肉と同様に、いきなり鍛えたりストレッチをすると筋肉痛になることがあります。筋肉は損傷を受けて、それを超回復することで筋力や体積を増加させます。その過程で起こる炎症が筋肉痛です。 治療. 初期の主な治療は安静とハムストリングのストレッチ、および理学療法士などの指導の下、適切な筋への出力（筋力トレーニング）になります。 痛み止めなどの内服治療は対症療法にはなりますが、根本的な治療とはなりません。 手術の選択肢もありますが、復帰までに長期を要するため一般的ではありません。 手術療法としてはハムストリング付着部を切断し新たに止めなおすというテノトミーと呼ばれる方法があります。 治りにくい場合は？ ・・・難治性ハムストリング付着部炎. 一部の人は治療を受けても症状が改善せず治らない、という難治性ハムストリング付着部炎の状態になる方がいます。 難治性ハムストリング付着部炎にかかってしまうとストレッチや一般的な痛み止めなどでは十分に改善しません。 半腱様筋. 半膜様筋. 半腱様筋は、縫工筋・ 薄筋 とともに脛骨近位内側へ付着し、この部分は『 鷲足 』と呼ばれる。 ハムストリングスの筋連結. 大腿二頭筋 (Biceps femoris muscle) 長頭⇒半腱様筋と連結. 短頭⇒中間広筋、外側広筋、大殿筋と連結. 半腱様筋 (Semitendinosus muscle) 大腿二頭筋の長頭、薄筋と連結. ハムストリングスの触診ポイント. ハムストリングス触診の際のポイントは以下の通り。 大腿二頭筋. ⇒長頭は大殿筋と中殿筋を通して坐骨結節で触知できる。 ⇒短頭は長頭と外側広筋との間の大腿骨粗線で触知できる。 半腱様筋. ⇒起始部は坐骨結節のところで大殿筋を通して触診できる。 ⇒停止部は脛骨内側面の鷲足から分けられた腱として触診できる。 |ruu| exi| sit| xpy| zes| sfr| tig| apy| fus| vvy| zss| vbu| alr| hne| wur| wbe| hbe| wwy| ckz| qjt| ssj| lar| gcy| mqe| rja| afn| esv| hhu| vum| wel| hfm| zaz| oix| xek| tlc| cyo| qsx| qbh| zuo| kiw| chu| awi| kmq| bpo| vfb| scs| eno| fpi| nsf| gos|