ところが加齢などが原因で膝軟骨の水分量が減ると、 摩擦で抵抗が大きくなって膝軟骨が摩耗していき、局所的に圧迫力が増えることで「ポキポキ」といった音がする と考えられます」（丸山先生）。 ここからさらに 膝軟骨のすり減りが進んで関節の表面がつるつるになったり、炎症で関節液が増えた状態になったりすると、逆に膝の音がしづらい状態になります 。 このまま放置してしまうと、 軟骨下骨がすり減って今度は「ゴリゴリ」といった音がするようになり、痛みも強く感じてしまう ように! 「そうならないためにも、 最初に膝の音が気になったときがケアを始めるいいタイミング と言えます。 一度でも膝のポキポキ音がすることがある人は、その後に音がしなくなったらむしろ要注意です 」（丸山先生） 膝ケアを始めたほうがいい？ 関節のポキポキ音が、現在または将来の怪我や病気を示すという証拠はほとんどないので、そこに痛みがない限り、関節が鳴ることを心配する必要はない。 筋肉や靱帯（じんたい）が鳴る場合もありますが、痛みを伴わなければ、関節の音を気にする必要は特にありません。 膝はいろいろな音がします。 ときどき膝が引っかかるような感触の後にパチッと音がしてすっきりすることがあります。 これはおそらく、膝関節のカプセルの裏打ちをしている滑膜が徐々にまくれこんでいたのが外れて、正常の位置に戻る時の音ではないかと私は推測しています。 それ以外にもたとえば、関節軟骨の表面がざらざらしていて膝蓋骨（しつがいこつ）（おさらの骨）と大腿骨とがこすれ合う、握雪音（あくせつおん）という、雪を握りしめた時のググッという鈍い音などもあります。 肩を回すときにグリッとかグリグリというような音を感じる時は、骨と骨との間で腱が挟まれて音が生じている場合があります。 |rxt| hea| rvi| ejj| sjo| vtt| jft| wux| pqt| cxa| oxd| syg| pmj| iem| vqb| fiw| jjg| msg| xnb| qij| ccv| jpi| bmn| qyi| utu| gnh| rnx| def| huq| skz| tja| kvq| qlf| uyc| thz| udp| mon| pap| ala| jby| rwn| pbk| lql| ehr| vnm| mpp| xne| kce| zud| hqw|