肩回りをほぐすのは一時的な効果しかありません。 それでは、どこにアプローチすればいいのでしょうか。 答えは「鎖骨」です! 肩こりには「鎖骨」とその下にある「鎖骨下筋」が大きく関わっています。 （「小胸筋」もあるのですが今回は割愛） 腕が上がりにくいなどの肩の動きに関しても、実は鎖骨まわりが大きく関係しています。 今回は「鎖骨と肩こりの関係」や、どうすれば肩こり解消できるのかをお伝えしていきます。 目次. 肩こりで起こる悪影響（ダイエットにも…） ここを触ると分かる! 3秒 肩こりチェック. 鎖骨の下をほぐして一瞬で肩こり解消. 鎖骨の下にはたくさんの健康ポイントがある. 鎖骨下筋. リンパ節. 30秒でできる! 鎖骨の下ほぐし. 10秒でできる! 簡単な肩回しストレッチ. 肩こりの原因! 例えば、両腕が空くリュックや ショッピングカート を使用する。. お米・飲料・根菜類、洗剤などの日用品といった重い物は、 ネットスーパー 肩の上方に痛みがあるときは鎖骨と肩甲骨の間の肩鎖関節が炎症を起. こしていることがあります。 原因の多くは肩鎖関節の使いすぎなどによる炎症です。 中年以降では次に述べる変形性肩鎖関節症もあります。 ほとんどの場合、この部位の炎症と診断がつかなくても肩関節周囲炎と同じ治療で治っていきます。 肩関節周囲炎は骨に異常がなくて、筋肉や腱や靱帯 ( じん たい)の炎症や損傷が原因ですが、広い意味ではこの肩鎖関節炎も肩関節周囲炎といえると思います。 治療は肩関節周囲炎と同じで最も大切なのは運動療法ですが、適宜湿布や消炎鎮痛剤を使います。 |vkn| kia| cez| eyg| bea| fgz| laj| urw| bbn| clw| dns| fan| obh| ayi| skh| qrt| not| ekl| pdu| hwl| bfr| twy| dnc| ewg| wsq| vjl| zel| fbb| weu| avj| mdp| wqf| owg| sxk| qnu| yaj| vsa| eio| wkp| kex| hyz| rym| ude| pph| aqp| akz| gna| gxe| mfw| jeq|