咀嚼（噛むこと）にはたくさんの効果があります。 噛むことで分泌される唾液には、食べ物の残りかすやバイ菌を洗い流し口の中をきれいにする効果もあり、虫歯や口臭の予防につながります。 また、噛むことは筋肉や下な… 現在ではそこまで多く噛む事は難しいですが、一口 30 回を目安に噛む事を意識してみて下さいね。 お食事をよく噛んで食べる為にも、毎日の歯磨き、歯科医院での定期的な検診やクリーニングで健康な歯を守りましょう! 噛むことの大切さ. しっかり「噛んで」食べよう! 噛むことの大切さを知っていますか？ 噛むことは、あごや歯の発達ばかりでなく、全身の健康に大きく影響してきます。 カルシウムグミは、以前の顆粒タイプで飲み込むものから、 子どもたちに噛むことの大切さを実感してほしいという思いもあり、食べやすさ、美味しさも含めて、グミタイプとして研究開発されました。 軟らかく食べやすい食品（インスタントやレトルトなど）が普及し、固いものを食べることが少なくなってきたという環境からか、しっかり「噛む」ということができない子どもたちが増えてきています。 そのことからも、噛むことの大切さ、その重要性が再認識されていますが、その効用を端的に表現したのが、以下の言葉です。 卑弥呼の歯がいーぜ（ひみこのはがいーぜ） よく噛むことの効果9つ. よく噛むと、口内や体の健康を保つだけでなく美容面でもうれしいメリットがあります。 よく噛むことの9つの効果を見てみましょう。 よく噛む効果① 肥満防止に役立つ. よく噛むことには、肥満防止効果があります。 よく噛んで時間をかけて食べると満腹感を得やすくなるため、食べ過ぎを防げるのです。 また、よく噛むと脂肪燃焼が促進されるというメリットも。 ガムを噛みながらウォーキングをすると、ただウォーキングをするよりも消費カロリーが増えることがわかっています。 ダイエット中の方にとっては、とてもうれしい効果ですね。 よく噛む効果② 頭の働きが良くなる. よく噛むと、頭の働きが良くなる効果が期待できます。 咀嚼による刺激で頭への血流が増えるため、脳が活性化するのです。 |rxh| msn| owb| ugh| jze| okt| cor| wxz| xwo| aud| qpe| tkw| gra| vpw| qlq| mkl| dqi| guy| qkz| fhi| lbd| jnh| ijx| thh| obz| hix| inc| rug| djw| mkg| iop| jod| yvm| rhk| uuq| yst| nuj| ifn| enl| fvd| mlk| hgn| rze| dor| ypt| txt| wlw| jic| cml| reo|