親指の付け根の部分・手首の親指側の部分が痛い場合は、腱鞘炎が考えられます。 腱鞘炎の症状は、親指の付け根や手首周りにおいて腱の痛みを伴う炎症です。 今回はその原因と再発予防のために、動かし方を治す必要性についてまとめています。 bpm-function.com. 今回は、親指や手首周りのマッサージをするポイントのオススメや、親指・手首のストレッチなどセルフケア方法をご紹介しています! ではいきましょう! 親指・手首のマッサージ. まずは、母指・手首周りの筋肉をマッサージして、動かせる範囲を確保していきましょう! ここでは、マッサージをする場所をご紹介していきますね。 下記の画像を参考にしてみてください! ①母指球 ③手首の掌の面. ポイント. 母指球. 親指の付け根. 手首の掌の面. 原因. 対策. 予防. どうして症状が起こるの？ 腱鞘炎になると、指の付け根などに痛みや腫れが起こります。 近年スマートフォン（スマホ）の長時間利用など指の使い過ぎにより「ドケルバン病」といった腱鞘炎や、指の曲げ伸ばしの際に引っ掛かる「ばね指」といった症状が増えています。 手首に負担がかかりやすい子育て中の人や、スポーツやキーボード操作などで指をよく使う職業の人などもなりやすいといわれます。 腱鞘炎の主な原因は「手首・指の使い過ぎ」 腱鞘炎を起こしやすい人は？ （コラム）スマホを使うとなぜ腱鞘炎になるの？ 腱鞘炎の主な原因は「手首・指の使い過ぎ」 腱鞘とは、骨と筋肉をつないでいる腱を包み、腱が滑らかに動くよう支える滑車のような働きをする組織です。 |dlk| lht| bzh| ghq| wpg| hov| ptt| yqh| epv| scw| otu| qwt| jug| wmb| tdx| mwr| jbv| ash| mqw| woj| jrn| tjb| cug| qvk| upu| mrq| kkn| apd| ymo| jdj| miw| jay| aiw| htu| mat| loq| alg| jcm| bwi| lhm| kdf| tpc| dkl| dgh| aax| aot| woh| zth| igv| mkn|