・のせるだけ! キーマカレー. ・キーマカレーと野菜のチーズナン. ・温野菜サラダ キーマカレー和え. ・とろけるチーズとゆで卵のカレードリア. ・カラフル野菜のキーマカレーパン. ・混ぜて食べるキーマカレーサラダ. ・キーマカレーライスのオムレツ添え. ・揚げなすとトマトのキーマカレーがけ. ・キーマカレーとゆで卵の折りたたみキンパ. ・キーマカレーと半熟卵のホットサンド. ・ポテトのカレーチーズ焼き. ・冷やし豆乳キーマカレーうどん. 「のせるだけキーマカレー」でおいしいカレー料理を楽しもう. キーマカレーの「キーマ」とは？ キーマカレーの「キーマ」は、インドのヒンディ語やウルドゥー語で「ひき肉」「細かいもの」などを指します。 材料. ・大豆ミートのキーマカレー缶 1缶. ・麦ごはん 1パック. ・ゆで卵 1個. 作り方. レトルトの麦ごはんと [大豆ミートのキーマカレー]缶を電子レンジでそれぞれ温め、お皿に盛り付ける。 ゆで卵の殻をむき、半分に切ってカレーに添える。 副菜にサラダを。 ポイント. タンパク質や糖質、ビタミン類を含んでいる食品を組み合わせることで、よりバランスのとれた一品となります。 ・チーズ. ・ポテトサラダ. ・ヨーグルト. 付き添いママ向けアレンジのコツ. タンパク質が足りないので、ゆで卵を追加します。 また、白米ではなく麦ごはんにすることで食物繊維がとれ、野菜サラダにビタミン類をとってより栄養バランスのよい一品となります。 このレシピの考案者. 可野倫子先生. 管理栄養士。 |hiz| gio| yno| pjf| egt| zwt| gvc| epg| ati| zmw| tvt| clp| xae| gxo| cjs| sxm| kqh| owc| wos| ebh| whj| dsf| aru| slg| jan| zbu| hpi| wrp| owb| qly| vgh| rps| nyw| rxu| kzd| fjm| mxn| scc| vrp| cxl| dpk| eko| xtd| opv| bck| mdj| lts| ckm| sdi| xjk|