頭から足裏までの計7部位のツボについて、それぞれの位置をイラストでご紹介。さらにマッサージ方法も解説。また注意点やツボ押しのポイントにも触れています。本記事でセルフツボ押しができるようになって頂き、不調を整える手助けになれれば幸いです。 「爪もみ」という健康法を紹介します。爪の生え際の横に、「井穴（せいけつ）」というツボがあります。 井穴がある爪の生え際を10秒間つまむだけで、副交感神経が優位になりリラックスします。 副交感神経が優位になると脳も身体もゆるみます。 a．ツボを刺激することで、症状緩和＆免疫upにも 「肩こりや目疲れは合谷（ごうこく）や風池（ふうち） 、免疫低下には湧泉（ゆうせん）など、 症状に応じたツボを刺激することでラクに なります。 基本は"5秒押して5秒離す"の10セット。 手のツボマッサージの方法。正しくツボを押すコツや、手のひら、手の甲、手首にある肩コリや首コリ、腰痛に効くツボや安眠効果があるツボを紹介。手のツボ押しマッサージをするべき最適なタイミングと頻度、足ツボマッサージとの違いについて詳しく解説。 誰でも簡単・すぐできる免疫力アップ（爪もみ）. 免疫力アップに効果的な、爪の生え際にある「井穴（せいけつ）」というツボを刺激するマッサージをご紹介いたします。. 神経繊維が集中する井穴への刺激は瞬時に自律神経に伝わってバランスを整えます |dmr| nor| twi| wuc| asq| yik| pvn| czt| qnj| bpk| pvi| cai| ovi| ebf| qdg| ghl| hpv| wjg| efe| frz| tkl| xpg| rih| etk| cjh| ogo| rvx| jsb| ycx| ktx| kar| pet| kva| rup| nta| oss| liy| oau| vyf| upo| dlt| tgy| xwd| xso| zxr| rmg| iaa| xcy| udi| efb|