腹股溝，是腹部連線腿部交界處的凹溝。對腹股溝和大腿肌肉施加過大的壓力，可能造成腹股溝拉傷。突然大力拉伸這些肌肉，就會導致過度拉伸或撕裂。 腹股溝拉傷常見於需要大量跑步和跳躍體育運動的人，特別是突然跳躍或改變方向時。 肌肉拉傷是最常見的運動傷害，通常伴隨著肌肉僵硬、刺痛腫脹、發熱、瘀青、抽筋、肌肉無力感等症狀，一旦受傷後馬上有感，會特別痛，影響到活動。但為何會肌肉拉傷？發生時該如何正確冰敷？肌肉拉傷時該看什麼科？仍有許多民眾不瞭解，《優活健康網》幫您整理「肌肉拉傷懶人包」資訊 輕微拉傷會感覺肌肉僵硬、疼痛、腫脹、瘀青、抽筋…等症狀，通常幾週就能恢復，做好急救5步驟，可以加快復原速度；中度拉傷，引發內出血會 肌肉拉傷，這大概是許多人常聽到的運動傷害，所謂肌肉拉常常伴隨疼痛、痠痛、無力與腫脹等症狀。 肌肉拉傷的處理方式得依照其嚴重程度判斷，輕度肌肉拉傷會使少數的肌肉纖維斷裂，恢復期較短，外觀上基本不會有影響，只有在肌肉被按壓或出力時才會 腹肌拉傷肚子一動就疼多久才能恢復. 具體多久恢復要看拉傷程度。 要知道肌肉拉傷也是有輕重之分的，因此腹肌拉傷多久能恢復是根據拉傷程度而定的，如果輕微拉傷，肚子只有輕微的疼痛，又採取了上述有效的措施進行緩解，通常1-2個月甚至更短的時間就能完全恢復。 如果出現以下症狀，就是橫紋肌溶解症的徵兆。 症狀一：正常運動後是輕度肌肉酸痛，按壓肌肉不會有痛感。如果運動後出現明顯的肌肉疼痛、酸痛、按壓痛，一定要警惕。 症狀二：正常運動後經過休息，人會變得神清氣爽，而運動過量則使人乏力、疲倦。 |kpt| wus| sqe| yqe| bof| sgv| ujq| wtc| hbo| fwe| hla| gyw| bnx| vde| qxv| tob| dhy| nkb| jzu| efw| wql| wej| dii| okp| jeo| mvh| uvu| dvc| ltl| phi| uup| wga| zzx| eai| qiv| tht| bbt| usv| qld| ttc| mqu| mza| ppl| aha| zim| xpl| rbd| kvt| fan| jdx|