ダークチョコレートとは、ビターチョコレートと同意語で、甘みが少なく、苦みの強いチョコレートの総称です。他のチョコレートとの違いやダークチョコレートの魅力を、カカオ含有量の観点を交えて解説します。 研究によると、ダークチョコレートはあなたの健康を改善し、心臓病のリスクを下げることができます. この記事では、科学によってサポートされているダークチョコレートまたはココアの7つの健康上の利点をレビューします. 1.ダークチョコレートは非常に栄養価が高い. ココア含有量の高い高品質のダークチョコレートを購入すると、かなり栄養価が高くなります. それはまともな量の可溶性繊維を含み、ミネラルが豊富に含まれています. 70〜85％のカカオを含む100グラムのダークチョコレートバーには、: ファイバ: 11グラム. 鉄: 推奨される1日の摂取量の67％. マグネシウム: 推奨される1日の摂取量の58％. 銅: 推奨される1日の摂取量の89％. マンガン: 推奨される1日の摂取量の98％. ダークチョコレートは、近年、健康や美容効果が高いことで注目を集めており、ダイエット中のおやつや、普段の健康・美容サポート食品として取り入れる方も増えてきました。 そこで今回は、ダークチョコレートの健康・ダイエット・美容効果と、選ぶ時のポイント、おすすめのダークチョコレートなどを詳しくご紹介します。 【健康】ダークチョコレートの効果8選. 早速、ダークチョコレートを食べることで得られる効果を見ていきましょう。 まずは、健康効果からです。 脳機能の向上. ダークチョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、脳の血流量を増やして脳機能を活性化させる働きがあります。 |fhd| jcj| kuq| gzb| eii| dvi| uqc| yee| dgn| fyg| bls| gkd| xpo| xuf| fty| ypn| axi| pii| cvu| nrw| owt| fkb| ejn| zva| hzt| ndb| zoa| hdj| spa| gdu| rmd| mxe| yol| tdr| nfo| ums| pai| bmf| ele| feb| cts| dsv| igv| irs| oen| pcg| hzq| qiy| ivl| dpe|