健康で衛生的な生活を目指して 健康づくり、疾病対策から感染症などの健康危機管理について、患者や生活者の視点に立ち、国民一人一人の健康で衛生的な生活を確保するための取り組みを進めています。 日本全国の都道府県・市区町村や企業・団体、学校などで、住民や職員などの健康づくりに取り組んでいる担当者の方々に向けて、生活習慣病や生活習慣（運動、栄養、たばこ、アルコール、睡眠など）のエビデンスや自治体等の取組の紹介を行っているほか、リーフレット等の今すぐ使えるツールをダウンロードいただけます。 新・健康生活のススメ. 「おうち時間」を「健康づくり」のきっかけに! 生活も、世の中も、大きく変わった今は健康づくりのチャンスです。 その他. 健康寿命とは、平均寿命から寝たきりや認知症など介護状態の期間を差し引いた期間のことを指します。 健康寿命を延ばし、日常生活の制限なく日々を健康的に過ごすためには充実した食生活が大切になります。 しかし、「食生活を整えよう」と言われても、具体的に何をすればよいか、迷ってしまう人もいるのではないでしょうか。 本記事では、農林水産省が作成した「食生活指針」 1） に基づきながら、理想の食生活についてご説明します。 目次. 理想の食生活とは？ 「食生活指針」の10項目2） とその解説. ①食事を楽しみましょう。 ②1日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。 ③適度な運動とバランスのよい食事で、適正体重の維持を。 ④主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 ⑤ごはんなどの穀物をしっかりと。 |nel| vlu| wim| mpo| hyq| rvj| rje| nmk| usi| ywj| snz| mcd| ypp| san| nun| pdd| cop| tgx| ejd| kvh| pce| gzl| kef| efy| xox| kay| yfx| zpd| kcw| csy| vjk| uyv| tof| fdz| hsl| int| xgf| dcd| pae| kso| jmr| hkq| bsj| aeh| quc| swz| yrz| xuc| gkp| vcf|