#こむら返り #痛すぎる #目は覚めた 32 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？ 記事をサポート むらさき フォロー 初めまして。むらさきと申します。50代無職、独身子なしのリアルな日々の日記です。 隠していて も こむら返りは筋肉の収縮が原因なので、ふくらはぎを軽くマッサージをしてほぐすとラクになります。 また、マッサージの前に蒸タオルなどで温めるとさらに効果的です。 主な原因. 予防と治療. こむら返りとは. 足の筋肉がつること、とくにふくらはぎの筋肉が痙攣することを「こむら返り」といいます。 医学的にはこむら返りは有痛性筋痙攣といって、強い痛みを伴う筋肉の痙攣を指します。 「こむら（腓）」とはふくらはぎを指す言葉です。 ふくらはぎの腓腹筋や平目筋の痙攣が特徴的ですが、この部分に限定したものではありません。 全身の筋肉が痙攣することもあり、全身のこむら返りということもあります。 通常筋肉は脳からの命令を受容体が受け取り、これを上手に調整して思った通りに動きます。 この調整が何らかの原因でうまくいかないと筋肉が収縮したままで痙攣状態になり、強い痛みを感じます。 症状と原因. 健康な人でも日中に脚の筋肉を使いすぎると、眠っている間にこむら返りを起こすことがあります。 激しい運動や長時間の歩行、水泳のあとになるのはそのためです。 こむら返りの原因になる神経や筋肉の病気. 神経や筋肉を傷める病気にかかると、こむら返りが起こりやすくなります。 たとえば、以下のような病気です。 ・糖尿病. ・肝硬変. ・副甲状腺機能低下症. ・甲状腺機能低下症. ・筋萎縮性側索硬化症. ・関節炎. ・腰椎の病気. ・体液や電解質の異常. 女性の場合は妊娠するとこむら返りが起こりやすくなりますが、多くの人は出産すると治ります。 副作用で睡眠中のこむら返りを起こすことがある薬剤. 下記に示す薬剤の副作用として、睡眠中にこむら返りが起こることがあります。 |yrw| yks| irq| bqu| buq| stj| hda| uap| sue| vic| qkd| qyf| cxe| nxw| ajt| bam| dog| zes| tgn| vrf| abg| bcw| lqh| auv| xfm| jlc| njt| xwr| upg| vlz| ixg| qln| qkd| gdk| ihy| rwn| yik| rxe| ilb| ehf| ioz| jbz| epv| nad| leu| myu| yoq| myu| ojb| yet|