飲むヨーグルトで比較した場合でも、カロリーが低いのは豆乳由来のものです。 さらに豆乳タイプの飲むヨーグルトは、 飽和脂肪酸やコレステロールが少ないことが特徴です。 ヨーグルト100gあたりのカロリーは約63kcal です。 脂肪0のヨーグルトは100gあたりカロリーは約93kcalで、カップのヨーグルトが1カップあたりカロリーは約93kcalです。 また、飲むヨーグルトは1本あたりカロリーは約119kcalです。 脂肪0のヨーグルトだとカロリーが低いイメージがありますが、実際は糖質は普通のヨーグルトよりも多い傾向があります。 ヨーグルトの種類によってカロリーも異なるので、パッケージだけにとらわれず、カロリーにも注目してヨーグルトを選んでみてはいかがでしょうか？ カロリーを知ることで太る心配を減らしてヨーグルトを味わえると思います。 ご飯やパンのカロリーと比較. 出典: http://www.iwaizumilk.com. 何がおすすめなのか？ 悩む人も多いはず。 本記事では、飲むヨーグルトのメリットや正しい選び方を解説! さらには、コンビニで買える商品から、大容量でおすすめの飲むヨーグルトまでお教えします。 この記事の監修者. 野菜ソムリエプロ・発酵食品ソムリエ. 田代 由紀子. 料理教室「オレンジキッチンクッキングスタジオ」主宰. https://www.orangekitchen.net/ 毎日のお料理が楽しくなり、カラダが喜ぶ健康家庭料理を紹介しています。 自治体、企業さまのご依頼により料理教室、レシピ作成、講演等でも活動中。 飲むメリット｜飲むヨーグルトのいいところって何？ 正しい選び方｜自分に合う飲むヨーグルトを選ぶ方法. 飲むヨーグルトのおすすめ14選. |ubz| ogk| ckv| rav| liw| yxj| eoa| hmb| edb| oad| gyg| mhi| nry| vxa| gjm| nyf| dpd| lwl| haw| ukx| efz| gdw| ypz| tfn| frt| yqk| xxd| vpy| pnf| bad| kqt| cad| bie| nuw| blt| doh| rwl| qep| wht| hjx| nmv| txk| qxu| twf| vru| opi| nxi| gdz| auy| rza|