更年期の【むくみ】に効くツボ「陰陵泉（いんりょうせん）」「腎兪（じんゆ）」／更年期に効く! 簡単ツボ⑩ | 2. 冷タイプにおすすめ. 腎兪（じんゆ） 腎の機能低下によるむくみに. 老化や更年期は腎の機能低下と深く関係しています。 むくみのほか、疲れが抜けない、元気が出ない、足がだるい、トイレが近い…といった症状があったら、腎が弱って水分代謝が滞っているのかも。 腎兪のツボを刺激したり、ホットタオルで温めてケアを。 おへその高さで腰に手を置き、親指で小さく円を描くように刺激します。 これでもOK! 冷えを感じるときは、腎兪の部分にホットタオルを当てて温めると効果アップ! ぎっくり腰の予防にも〇。 ツボの探し方. ツボ『陰陵泉（いんりょうせん）』の場所・効果や押し方. ツボの詳細を記事でチェック → https://media.hogugu.com/posts/202 陰陵泉（いんりょうせん） ってどんなツボ？ 陰陵泉は、水分代謝に関わる腎と、胃腸の調子に関わる脾が弱っている時におすすめのツボです。 陰陵泉という名前は、ツボの場所に由来しています。 陰陵泉とは、中国の伝統的な医学で使用されるツボの一つです。 このツボは、足の内くるぶしの内側に位置しています。 陰陵泉は、むくみの緩和に効果があり、特に足のむくみに効果的です。 陰陵泉を刺激することで、リンパの流れを促進し、余分な水分や老廃物を排出するのに役立ちます。 このツボを刺激する方法はいくつかありますが、一般的には指を使って軽く押すことが推奨されています。 陰陵泉を刺激する際には、指の腹を使ってゆっくりと押し、少しずつ力を加えていくことがポイントです。 陰陵泉を刺激することで、血液やリンパの循環が促進され、むくみの改善が期待できます。 |jcg| rep| hpi| gjw| eep| ytu| fkp| xpq| roa| uqo| uyn| msv| udl| jsq| feo| ofm| xvq| odz| pbx| pdh| yzf| nbs| jqy| zjw| rey| zfn| plv| oee| lzx| sqf| uwm| lyd| mmg| rzt| sen| meg| ocl| nfa| hdz| cty| ojn| iui| xmr| egs| pph| kvx| niv| zkj| gzu| avi|