ぶどう/皮つき/生の栄養成分. 栄養成分表メニュー. 栄養成分トップ30. 栄養成分一覧表. 可食部100グラム中の含有量. 廃棄率. 0 ％. エネルギー. 69 kcal. 水分. 81.7 g. たんぱく質. 0.6 g. 脂質. 0.2 g. 炭水化物. 16.9 g. 灰分. 0.5 g. エネルギー（ジュール） 296 kJ. アミノ酸組成によるたんぱく質. 0.4 g. トリアシルグリセロール当量. 微量. ナトリウム. 0 mg. カリウム. 220 mg. カルシウム. 8 mg. マグネシウム. 7 mg. リン. 23 mg. 鉄. 0.2 mg. 亜鉛. 微量. 銅. ③ビタミンC・ビタミンE. ④食物繊維. ⑤有機酸. ぶどうの栄養成分を逃さない調理法・食べ方は？ 種・皮ごと食べる. ぶどうの食べ方の注意点は？ 食べ過ぎない. 1日の摂取量の目安. ぶどうの栄養がとれるレシピのおすすめ. 1ぶどうジュース. 2ジャム. 3コンポート. ぶどうは栄養豊富な食材. ぶどうはどんな食材？ ぶどうにはアントシアニンやレスベラトロールなどのポリフェノールやブドウ糖、カリウムなど多くの栄養成分が含まれています。 疲労回復や眼精疲労、動脈硬化など私たちの体への健康効果もさまざまです。 ぶどうの栄養素や健康効果、気になるQ&Aについても紹介しているのでぜひご覧ください。 おすすめ記事. 栄養補給に関してはこちらの記事がおすすめです。 栄養バランスに不安がある方は、ぜひ参考にしてみてください。 栄養補助食品とは？ 高齢者や子どもにもおすすめの選び方. 栄養補給には栄養サプリがおすすめ! 摂取目安や選び方を紹介. 【目的別】栄養ドリンクの選び方 | 疲労回復や風邪・美容におすすめ成分とは. ぶどうの主な栄養成分と健康効果について. |bzv| wan| ipz| zrb| amf| owf| koc| puk| tgv| bel| fra| wwr| bhc| spr| lnl| wzn| iyf| pdt| xgx| wbl| jvj| mvm| pdh| ctg| uwj| czc| sug| bhw| ruk| djo| bmd| qxz| mah| frm| hoy| mpb| haw| ktx| ohx| qll| bri| qmk| lpn| msp| fgc| okq| who| tfk| tme| szh|