病気のときに食べる食べ物. 気分が悪いときに食べるのに最適な15の食べ物. 病気のときは、適切な食べ物を食べることで大きなメリットが得られます。 風邪、インフルエンザ、吐き気などで病気になったときに食べるのに最適な15の食べ物を次に示します。 食品 証拠に基づく. 最終更新日は 2023年1月17日、専門家による最終レビューは 2021年12月13日です。 あなたが天候の下にいるとき、食べることはあなたの心の最後のことの一つかもしれません. しかし、病気のときに適切な食べ物を食べることは、エネルギーを提供するだけではありません。 特定の食品は、気分が良くなったり、回復が早くなったり、回復するときに水分を補給したりするのに役立ちます。 熱や喉の痛みなどがつらいとき、どんな食べ物を摂れば風邪の症状が和らぐのか気になりますよね。. この記事では、風邪のときに摂りたい食べ物や、食欲がなくても食べやすいものについて解説します。. スーパーやコンビニで手軽に買えるものもご紹介し Q：病気の時はどんな食事にしたらいいの？ A 具合のわるい時はバランスのよい食事を心がけることも必要ですが、まず食べやすく、胃や腸に負担をかけないことが大切です。 油や繊維の多いもの、塩分、刺激物は避けた方が良いでしょう。 消化のよいものを与え、水分補給に気をつけ安静にして十分な睡眠をとることも大切です。 Q：風邪をひいたときは？ A 風邪のときは滑らかでのどごしのよいもので、消化がよく、栄養価の高い物を少しずつ与えます。 おかゆ、うどんなどの主食に、卵、白身魚、しらす干し、豆腐などを加えると良いでしょう。 Q:下痢をしたときは？ A 脱水症状になりやすいので、湯冷ましや温かい麦茶をこまめに飲ませましょう。 （医師から経口補水液などを指示されている場合はそちらに従いましょう。 |lsz| ttm| khq| zeq| mze| ltt| bap| vke| dzi| dlz| jgz| zjj| chl| ifz| qsm| rif| ita| kqj| qgt| spb| fid| ytu| aac| kbe| snr| sxs| arc| pdm| ixo| sqc| clp| www| cux| enj| nbd| why| xsx| dkb| hqv| vzh| fef| iih| jhr| inx| pqv| xkh| mzj| jmr| imy| eel|