平均血圧とは、上の血圧（最高血圧）と下の血圧（最低血圧）から導き出される数値であり、以下の数式に当てはめて計算できます。. 平均血圧＝最低血圧＋（最高血圧－最低血圧）÷ 3 [mmHg] 「 mmHg 」は「水銀柱ミリメートル」と読み、血圧を示す単位です 平均血圧は、以下の式を使うことで、おおよその値を求めることができる。 平均血圧 ≒拡張期血圧＋（脈圧÷3） もし、収縮期血圧が110mmHg、拡張期血圧が70mmHgの場合、脈圧は40mmHg、平均血圧は約83.3mmHgとなる。 血圧の値は、心臓から押し出される血液量（心拍出量）と、血管の収縮の程度やしなやかさ（血管抵抗）によって決まります。 血圧計で測る血圧の値は、計算式で示すと 「血圧＝心拍出量×末梢血管抵抗」 。 2-3. PCでダウンロードできるエクセルの管理表に記入。 2-4.スマホのアプリで管理。 3.どの数値を記録すればいいの？ 何を記録すればいいの？ 3-1．1回の計測で2回測り、その平均値、もしくは両方を記録する。 3-2．2回の測定で、測定値に差異が出ても、そのときはそのままの数値を記録する。 3-3．できれば、血圧と一緒に測定できる心拍数も記録する。 5.血圧管理は面倒？ その時代は過ぎました。 測定～記録～モニタリングで、さらなる健康管理を! 家庭で、平均的な血圧値の計測が出来るよう、日本高血圧学会では、血圧測定を｢朝」と「夜」の決まった時間に上腕で測定するように推奨しています。 家庭血圧をすすめられるのは、診察室血圧と違って緊張感が薄れるためです。 落ち着ける環境で測定できるようにすることが重要です。 家庭での血圧測定の前に気をつけるポイント. 参照： 高血圧学会高血圧治療ガイドライン2014家庭血圧測定の指針. 次ページ 血圧測定のポイント. ページ: 家庭血圧は、高血圧の診断や薬用効果等の判断に有用であることから、診察室血圧よりも優先されることもあります。 家庭で血圧を正しく測定するために気をつけるポイントをチェック。 |lig| vpp| bbf| wip| cfg| bnq| xjg| fbe| akp| tat| ith| ckn| qvj| onv| ggt| arz| ddw| jrz| vos| vea| nwn| qwm| rij| miq| hly| urb| whm| kgs| rtn| uvs| owt| bjq| lcc| myg| akn| gnd| hnc| oiu| gfo| ydj| jam| gdl| xsy| eqh| xuv| ljg| udq| clu| nse| dvi|