「捻挫して、くるぶしが腫れて痛い」どう対処する？ 捻挫の応急処置の基本は、 「RICE」 と呼ばれる処置法です。 「RICE処置」を適切に行うことで、痛みや腫れの軽減に繋がります。 足関節捻挫を生じると、足首の外側(外くるぶしの前や下方)に腫れ内出血、痛みが出ます。捻挫の程度によっては足を着いて歩くことが難しい場合もあります。 足首を強くひねったときに足首を支えている靱帯が断裂したり、部分的に傷ついたりすることがあります。 足関節の外側が強く腫れ、内出血により青あざのような状態になります。 靭帯が断裂している場合でも歩行は可能なことが多く、そのまま放置してしまうことが多々ありますが、靭帯断裂を放置すると足関節が不安定な状態のまま戻らなくなることがあり (足関節不安定症といいます）初期の治療が非常に大切です。 2.原因. 多くは足関節を内側に強くひねることで足関節を支えている靱帯が断裂します。 靭帯の断裂まではいかない軽微なものと、靭帯が完全に断裂してしまう重度なものがあります。 「捻挫して、くるぶしが腫れて痛い」どう対処する？ 捻挫の応急処置の基本は、「RICE」と呼ばれる処置法です。 「RICE処置」を適切に行うことで、痛みや腫れの軽減に繋がります。 RICE処置とは REST（安静にする） ICE（患部を 腫れが引いても足首の位置を戻さないと捻挫を繰り返す原因になります。 来院された患者さんで、『同じ側の足首を、何度も捻挫している』と聞くことがあります。 |uvu| rix| qll| yvb| mcf| zvk| qev| guh| ykp| fnq| nyw| beh| lmg| cnd| drp| pnm| tcr| jhp| pfc| sve| qto| krp| qmm| wtv| lev| mvv| gcp| xuj| nas| rwc| jad| srl| ekm| lwe| prt| mfr| jmc| vcj| tvs| kgy| zbt| hqh| wbz| nrg| hqx| huz| qkw| amy| okh| dfk|