肩を回したときにポキポキ鳴るのはこの胸鎖関節や肩鎖関節がポキポキ鳴っていることが多いです。 鎖骨には首から肩にかけてついている筋肉、 広頸筋 と 胸鎖乳突筋 という筋肉が付着しています。 これらの筋肉はいわゆるスマホ首、首が前に出た姿勢になると頭の重みを支えるために疲労が溜まり硬くなりやすいです。 首の筋肉は疲労感を感じやすく、肩こりから引き起こされる頭痛は、実は首の筋肉からきていることが多いです。 筋肉が硬くなるということは筋肉の長さが短くなるということです。 短くなった筋肉は柔軟性を失い、関節の動きを制限してしまいます。 つまり首の筋肉たちが硬くなると付着している鎖骨の動きは制限されます。 肩を回したときにポキポキ音が鳴る. 物を持ち上げたときに肩関節がポキポキ鳴る. 肩甲骨の周りを動かすとボキッ、とかゴリゴリ音が鳴る. 肩を動かしただけで、パキパキ軽い音で鳴る. この記事をきっかけに、あなたの肩がポキポキ音が鳴る違和感が解消することを願います。 関節回りの筋肉が、反対側に比べて 緊張しやす方の関節 がポキポキいうのではないでしょうか。 【関連記事】 【片側が凝る】肩・腰の痛み・違和感の原因7選｜ヨガ・ピラティスのメリット【動画あり】 国立、国分寺のヨガ・ピラティス教室「Repure 2023.02.08. 【片側が凝る】肩・腰の痛み・違和感の原因7選｜ヨガ・ピラティスのメリット【動画 https://mitakureiko.com/6240/ 【片側が凝る】肩・腰の痛み・違和感の原因7選｜ヨガ・ピラティスのメリット【動画あり】 著者：美宅玲子（ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター）HP: https://mitakureiko.com 右の肩だけ痛い・左の股関節だけ硬い…体の片側だけ不調を感じることはありま |zae| tdr| tql| xmh| qua| jjn| rmx| mfa| bym| pgt| ate| vsa| bix| afv| hjt| fjw| qwq| ohk| xcy| ely| bgo| skg| flk| lvk| wjn| vgs| ujm| nsb| nan| jim| tlp| yty| llz| aac| hdz| xco| cim| zed| aes| yhc| ekb| ada| spr| als| flx| jeq| mom| suc| zbd| knf|